Аренда зала для танцев спб невский район

Наши танцевальные залы 60м, 80м и 60м. Полностью оборудованы для занятий танцами.
Высота потолком 3,5м.
Находимся в 2 минутах от метро улица Дыбенко.
Индивидуальные занятия -500р
Групповые — 700р

Как научиться танцевать шафл? Смори тут

Шафл- это модное направление современного уличного и клубного стрит-денса, способ самовыражения и передачи настроения, возможность зарядится счастьем и позитивом в движении. Если вы решили научиться танцевать шафл, то давайте посмотрим, какие базовые движения вам предстоит освоить.

1. Бегущий человек.

Running man -одно из основных и самых популярных движений в танце. В этом движении шаффлер как будто бы бежит на месте. Начинайте тренироваться перед зеркалом, медленно разучивайте движения. Старайтесь добиться плавности и эффекта сглаживания. Бегущий человек должен выглядеть совершенно естественно и гармонично-это главный критерий правильного выполнения этого элемента.

2. T-step

Еще одно базовое упражнение – Т-степ. Движение по траектории напоминает букву Т, шаги вправо-влево и вперед-назад. Здесь мы тоже добиваемся эффекта простоты и как будто игры. Освоив эти два базовых упражнения, пробуйте соединять их между собой в различных комбинациях. Переходы остаются плавными и незаметными, общее ощущение легкости и непринужденности должно сохраняться.

3. Кики

Добившись легкого и непринужденного исполнения базовых элементов, переходите к украшению и созданию собственного стиля шаффла. В качестве таких украшений к базовым элементам используют Кики или удары ногами. Удар может быть, как носком, так и всей стопой. Быстрый и резкий удар ногой в конкретную точку наполняет ваш танец динамикой. Всего из этих трех элементов вы сможете составить свой собственный стиль танца.

4. Прокрутки.

Наконец вы можете добавить в свой танец обыгрыши или прокрутки. Они выполняются в любом направлении, главное найти ось вращения. Прокрутки могут служить как для связки элементов, так и быть самостоятельным элементом танца. Здесь может пригодится опыт классического танца с удержанием взгляда в одной точке. Пробуйте, миксуйте, вы на верном пути к свободе шаффла.

5. Скольжение.

Последним штрихом добавляем скольжение- всемирно известную лунную дорожку. Шафл переводится как «шаркающие шаги, волочение», поэтому его нельзя представить без скольжения. Умение плавно и быстро переносить вес с одной ноги на другую будет залогом успеха в этом движении. Чувствуйте ритм, скольжение чаще выполняют на плавных замедленных переходах.

Базовые движения вы можете освоить дома с помощью видео из интернета. Шаффлеры охотно делятся своими секретами и фишками для того, чтобы весь танец получился живым и энергичным. Все, что вам нужно для обучения, это кроссовки, зеркало, подходящая электронная музыка и ваше задорное настроение. Тренируйтесь выполнять базовые элементы, комбинируйте, сочетайте, фантазируйте. Шаффл несмотря на приверженность к строгому соблюдению основ, любит импровизацию. Самое главное в шаффле это отражение настроения и способ самовыражения.

А если вы хотите освоить шафл с профессионалами, то приходите в нашу школу Cosmo Dance в Невском и Московском районе Санкт-Петербурга. В компании единомышленников мы освоим и базу, и создадим ваш собственный стиль танца. Шафл-это про самовыражение. Танцуйте сами, танцуйте с нами, главное-танцуйте шафл.

Шафл танец обучение для начинающих

Что такое танец? Это состояние души, накал эмоций, отражение настроения.

Танго танец страсти, румба танец любви, вальс танец галантности, а шаффл танец счастья.

Не слышали о таком?

Тогда расскажем подробнее.

 Откуда пришел шафл.

Родиной шаффла является Мельбурн. Это клубный танец, который появился в Австрии в 80-х годах прошлого века и на протяжении 40 лет трансформировался в зависимости от смены музыкальных направлений от джаза и классического хауса до техно, хард техно и трайбл хаус. Каждое новое музыкальное направление вносило свои элементы в стиль танца. Шаффлеры успешно адаптировались под современный темп и электронную музыку и продолжают и сегодня покорять танцполы клубов. Шаффл вобрал в себя элементы разных стрит-направлений. Простой и одновременно яркий способ выражения эмоций. Это танец подростков и тех, кто близок им по духу и настроению.

Что же такое шафл?

Шаффлинг – так называется движения танцоров в шаффле- переводится как скользить ногами по полу. Шаффл это современный джаз, в котором классический джазовый степ переведен на стиль современной электронной музыки. Человек, танцующий шаффл, скользит по танцполу, нарушая законы гравитации, бежит на месте, создавая ощущение уплывающего пола. Знаменитая «лунная дорожка» Майкла Джексона – это тоже шаффл. В клубах даже посыпали танцполы тальком для лучшего скольжения. Современный быстрый темп танца совмещает скользящие движения и споты, элементы Т-степа, когда ногами описывается буква Т, а также прокрутки и удары ногами. Танцор движется так быстро, что со стороны трудно отличить одно движение от другого, создается ощущение единого движения.

Кто может танцевать шаффл

Танец молодых и энергичных людей, созданный для отражения энергии молодости, задора и бесконечной энергии счастья. Набор базовых элементов, которые может освоить каждый, кто чувствует ритм, создают стиль шаффл, но при этом каждый танцор вносит свое настроение и его танец не похож на других. Шаффл сегодня все больше набирает популярность как модный клубный и уличный стиль. В шаффле нет соревновательного элемента, как в других направлениях стрит-дэнса, потому что основной мотив-выражение себя и своих эмоций под современные ритмы электронной музыки. С началом 20 века и эпохи интернета шаффлеры всего мира получили возможность выкладывать свои видео, тем самым продвигая стиль и обучая всех желающих. Хотите удивить друзей на вечеринке-вам нужен шафл.

Надеюсь, вы уже хотите освоить это современное и жизнерадостное направление танца? Тогда наши тренеры школы Cosmo dance ждут вас в Невском и Московском районе Санкт-Петербурга. Освоим энергию счастья вместе.

Поле дэнс для начинающих

Пол дэнс: 5 главных мифов о танцах на шесте

Завораживающие, необычные, манящие движения на шесте – сложное искусство. Пол дэнс – это не клубы, разврат, а увлекательный танец. Он покорил уже миллионы людей по всему миру.

Спортзалы, школы, сцена, тысячи соревнований – это делает пул дэнс профессиональным видом спорта. Но даже несмотря на растущую популярность, вокруг жанра до сих пор встречаются мифы и заблуждения. В этой статье разберем ТОП-5 из них, которые мешают развиваться Pole dance в нашей стране. (далее…)

Танцевальные ботфорты

Профессионалам и новичкам, занимающимся в самых различных направлениях, необходимы ботфорты для танцев. Это характерная деталь, которая делает выступление неповторимым. Они используются в народных танцах, для кабаре, pole dance и в других выступлениях.

Ботфорты смотрятся очень эффектно, они помогают танцору передать зрителю те эмоции, которые он заложил в свой танец. Эти сапоги должны быть такими же удобными, как и любая другая специальная обувь.
Танцевальные ботфорты станут украшением любого карнавального костюма, а купить их сейчас можно недорого. Внешний вид таких сапог является изюминкой в образе исполнителя, а чаще всего, танцовщицы. Женские ботфорты могут быть замшевыми или кожаными – выбор зависит от одежды.

У высоких танцевальных сапог должен быть устойчивый каблук и голенище, которое будет фиксировать ногу и исключит возможность травмы. Это крепкие и стойкие к износу изделия. Долговечность ботфортов для танцев определяется качеством материала и прошивкой подошвы, которая выполнена из натуральной кожи. Цена на качественную обувь оправдывается комфортом на репетициях и выступлениях.

С нашими сапогами ничто не будет сковывать ваши движения. Смело реализуйте свои задумки не только в танце, но и в театральных постановках. Интернет-магазин представляет несколько видов ботфортов, среди которых представлены модели на молнии или на шнуровке, облегающие по ноге или более свободно сидящие. Каблук может достигать 8 см. Пошив осуществляется для женщин, в наличии имеются все размеры.

Учимся мастерски вращаться в сальсе

Ты себя спрашивал, как научиться круговым вращениям, если никогда раньше не пробовал? Ученик приобретёт навыки только если будет отличное настроение, выполнение рекомендаций и закономерностей (отточенное обороты плевого пояса, полусогнутые ноги, баланс всего тела).

И в противовес, когда вы думаете, у меня не получится, то точно время вы потратите в пустую и регулярные занятия не спасут. Круговые и не только перемещения плеч — база, без которой не выплыть. Основа не в ногах и руках. Главным участником являются плечи, которые мы обязаны очень быстро вращать и следовать за ними и не забываем про равновесие. Остаёмся всё это время в полуприседе. Соблюдение правил делается для облегчения вращения т.к. наш таз смещается чуть ниже тем самым помогает нам держать равновесие и не забываем опять же про осанку. Наша прямота это не просто, потому что нам так хочется, как бы для красоты, а для чёткого контроля всего тела.

Руки не должны вести себя, как им угодно, а быть строго на своих местах: не занятая в процессе рука должна быть путь ниже уровня пояса ладонью наружу. Дополнительный контроль тела рукой, так можно выразиться. И только такое положение рук и никак иначе. Придётся забыть про занесение рук за спину и это не каприз, а опыт миллионов людей, которые утверждают, что это дополнительный баланс. Другая рука, занятая танцем, находится в положении согнутой кочерги перед лицом. И это так же обязательные правила, для правильного вращения. Так же не мало важно уметь держать баланс и без партнёра, который может вас отпустить в самый не подходящий момент танца, а падать нам не надо. Только соблюдая все вышеперечисленные условия и наставления у нас с вами появятся возможности сделать мастера. Приходите в Cosmo Dance и мы обучим вас «Сальса». Для танца не важен возраст, состояние тела. Танцевать может каждый, главное желание.

ТАНЦЫ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ

Странно слышать от людей, что есть некоторые танцы, такие как фитнес или шейпинг, которые помогают похудеть. На самом деле, шейпинг или фитнес это лишь физические упражнения, которые созданы для того, чтобы вы разминали свои кости, и сгоняли лишний жир из организма. Получается, что в нашей ситуации, речь пойдет действительно о танцах, а не об их подобии. Подумайте, сколько танцевальных стилей вы знаете? Если вы профессиональный танцор, то танцевальных стилей, вы наверняка, знаете много. Но, человеку, который никак не связан с танцами, сложно будет понять, что есть медленные танцы, в которых не приходится особо напрягаться, и есть быстрее танцы, в которых вы никогда не увидите полных людей.

Так вот, нам кажется, что большинство быстрых танцев подойдут для похудения. Одно дело заниматься танцами на профессиональном уровне и часами готовится к выступлению и другое дело учится танцам. Представьте себе, что танцоры, выступающие на сцене, попадают под свет софитов. Это большие прожектора, которые светят на артистов, или же на сцену. Так вот, многие танцоры говорят, что если на них свети этот софит, то складывается ощущение, как будто бы они находятся под большой лупой, с другой стороны которой светит солнце.

То есть, на сцене становится настолько жарко, что пот выступает моментально. И ведь у танцоров нет возможности спрятаться куда-то в тень, так как во время танца, нужно думать исключительно о том, как удачно все закончить. В связи с этим, танцоры не могут даже поправится, что уж говорить о том, что худеют они практически на глазах. Мы бы даже сказали, что среди танцоров, нельзя найти накачанных людей, так как танцору, не нужны большие мышцы, ему нужна легкость, красота, ровная осанка, правильна стойка на паркете и многое другое. Ну и естественно, что все танцоры сидят на диетах, чтобы на сцене не ощущать никакого дискомфорта в организме.

Хотите похудеть? Танцы вам помогут!

Стандартные тренировки в фитнес зале кажутся скучными и изнурительными?

Почему бы не попробовать пойти другим путем и делать то, что нравится?
Движение – это жизнь, а танцы это еще и весело, помимо этого данный вид нагрузки полезен для здоровья, координации и развивает гибкость.

Современные фитнес центры и танцевальные школы предлагают множество направлений, которые помогут снизить вес:

• Латинские танцы.

В основе лежат латиноамериканские танцы. Нагрузка идет на все группы мышц. Инструкторы часто смешивают его с румбой, бачатой и ча-ча-ча.

• Зумба.

Энергичный, зажигательный танец, который покорил сердца многих. В основе лежит аэробные нагрузки и латиноамериканские танцы.

• Реггетон.

Отличается быстрыми и жесткими ритмами, что позволяет хорошенько разогнать кровь и укрепить все мышцы тела.

• Фламенко.

Данный вид танца очень непростой, но его вполне можно освоить. Грамотный тренер поможет разобраться с данным направлением танцевального искусства. Помимо похудения еще улучшается координация движений, а походка будет более грациозная и легкая.

• Танцевальный фитнес.

Тут смешаны танцы, аэробные и силовые нагрузки.

• Пол дэнс.

Здесь желательна физическая подготовка и специальная форма (короткий топ и шорты). Помимо развитых мышц можно заполучить и уверенность в себе.

• Ирландские танцы.

Такой вид танца сжигает жировые отложения и укрепляет мышцы ног.

• Джаз-модерн.

Это, своего рода, микс из балета, брейка, бальных танцев и других направлений. Активное участие принимают все группы мышц, а освоить можно даже в домашних условиях.

• Танец живота.

В этой разновидности танца сжигаются всеми нелюбимые «бока», это один из огромных плюсов. Для женщин будет не лишним попробовать «танец живота», врачи говорят, что он поможет решить некоторые проблемы со здоровьем прекрасной половины человечества.

• Гоу-гоу.

Тут идет смешение танцевальных стилей. В ночных клубах часто можно увидеть подобные движения у танцовщиц. При регулярных тренировках силуэт станет точенее, а движения изящнее.

• Вог.

Подходит для тех, кто мечтает не только похудеть, но и зажигать на сцене. Хорошая тренировка для рук, поможет избавиться от жировых отложений в данной области.

К плюсам всех видов танца можно отнести хорошую эмоциональную разгрузку, избавление от стрессов, улучшение настроения и кровообращения.

Какие рекомендации необходимо соблюсти:
1. Перед тем как освоить новый вид танцевального искусства, проконсультируйтесь с врачом.
2. Не должно возникать дискомфорта и болезненных ощущений.
3. При выборе танца, нужно учитывать на какие участки тела вы хотите большего воздействия.
4. Занятия должны проходить регулярно. Если планируется тренироваться дома, то лучше оградить себя от всего, что может отвлечь.
5. Правильная обувь и одежда. Для одного вида танцы подойдут кроссовки и лосины, а для другого предпочтительнее выбрать платье и туфли. О таких тонкостях лучше узнавать заранее.
6. Не желательно есть менее чем за час до тренировки и не принимать пищу в течение полутора часов после занятий.

Школы Невского района

Школы Московского района