Поле дэнс для начинающих

  • Поле дэнс для начинающих

    Пол дэнс: 5 главных мифов о танцах на шесте

    Завораживающие, необычные, манящие движения на шесте – сложное искусство. Пол дэнс – это не клубы, разврат, а увлекательный танец. Он покорил уже миллионы людей по всему миру.

    Спортзалы, школы, сцена, тысячи соревнований – это делает пул дэнс профессиональным видом спорта. Но даже несмотря на растущую популярность, вокруг жанра до сих пор встречаются мифы и заблуждения. В этой статье разберем ТОП-5 из них, которые мешают развиваться Pole dance в нашей стране. (далее…)

  • Танцевальные ботфорты

    Профессионалам и новичкам, занимающимся в самых различных направлениях, необходимы ботфорты для танцев. Это характерная деталь, которая делает выступление неповторимым. Они используются в народных танцах, для кабаре, pole dance и в других выступлениях.

    Ботфорты смотрятся очень эффектно, они помогают танцору передать зрителю те эмоции, которые он заложил в свой танец. Эти сапоги должны быть такими же удобными, как и любая другая специальная обувь.
    Танцевальные ботфорты станут украшением любого карнавального костюма, а купить их сейчас можно недорого. Внешний вид таких сапог является изюминкой в образе исполнителя, а чаще всего, танцовщицы. Женские ботфорты могут быть замшевыми или кожаными – выбор зависит от одежды.

    У высоких танцевальных сапог должен быть устойчивый каблук и голенище, которое будет фиксировать ногу и исключит возможность травмы. Это крепкие и стойкие к износу изделия. Долговечность ботфортов для танцев определяется качеством материала и прошивкой подошвы, которая выполнена из натуральной кожи. Цена на качественную обувь оправдывается комфортом на репетициях и выступлениях.

    С нашими сапогами ничто не будет сковывать ваши движения. Смело реализуйте свои задумки не только в танце, но и в театральных постановках. Интернет-магазин представляет несколько видов ботфортов, среди которых представлены модели на молнии или на шнуровке, облегающие по ноге или более свободно сидящие. Каблук может достигать 8 см. Пошив осуществляется для женщин, в наличии имеются все размеры.

    Танцевальные ботфорты

  • Учимся мастерски вращаться в сальсе

    учимся сальсе

    Ты себя спрашивал, как научиться круговым вращениям, если никогда раньше не пробовал? Ученик приобретёт навыки только если будет отличное настроение, выполнение рекомендаций и закономерностей (отточенное обороты плевого пояса, полусогнутые ноги, баланс всего тела).

    И в противовес, когда вы думаете, у меня не получится, то точно время вы потратите в пустую и регулярные занятия не спасут. Круговые и не только перемещения плеч — база, без которой не выплыть. Основа не в ногах и руках. Главным участником являются плечи, которые мы обязаны очень быстро вращать и следовать за ними и не забываем про равновесие. Остаёмся всё это время в полуприседе. Соблюдение правил делается для облегчения вращения т.к. наш таз смещается чуть ниже тем самым помогает нам держать равновесие и не забываем опять же про осанку. Наша прямота это не просто, потому что нам так хочется, как бы для красоты, а для чёткого контроля всего тела.

    Руки не должны вести себя, как им угодно, а быть строго на своих местах: не занятая в процессе рука должна быть путь ниже уровня пояса ладонью наружу. Дополнительный контроль тела рукой, так можно выразиться. И только такое положение рук и никак иначе. Придётся забыть про занесение рук за спину и это не каприз, а опыт миллионов людей, которые утверждают, что это дополнительный баланс. Другая рука, занятая танцем, находится в положении согнутой кочерги перед лицом. И это так же обязательные правила, для правильного вращения. Так же не мало важно уметь держать баланс и без партнёра, который может вас отпустить в самый не подходящий момент танца, а падать нам не надо. Только соблюдая все вышеперечисленные условия и наставления у нас с вами появятся возможности сделать мастера. Приходите в Cosmo Dance и мы обучим вас «Сальса». Для танца не важен возраст, состояние тела. Танцевать может каждый, главное желание.

  • ТАНЦЫ ПОМОГАЮТ ПОХУДЕТЬ

    Странно слышать от людей, что есть некоторые танцы, такие как фитнес или шейпинг, которые помогают похудеть. На самом деле, шейпинг или фитнес это лишь физические упражнения, которые созданы для того, чтобы вы разминали свои кости, и сгоняли лишний жир из организма. Получается, что в нашей ситуации, речь пойдет действительно о танцах, а не об их подобии. Подумайте, сколько танцевальных стилей вы знаете? Если вы профессиональный танцор, то танцевальных стилей, вы наверняка, знаете много. Но, человеку, который никак не связан с танцами, сложно будет понять, что есть медленные танцы, в которых не приходится особо напрягаться, и есть быстрее танцы, в которых вы никогда не увидите полных людей.


    Так вот, нам кажется, что большинство быстрых танцев подойдут для похудения. Одно дело заниматься танцами на профессиональном уровне и часами готовится к выступлению и другое дело учится танцам. Представьте себе, что танцоры, выступающие на сцене, попадают под свет софитов. Это большие прожектора, которые светят на артистов, или же на сцену. Так вот, многие танцоры говорят, что если на них свети этот софит, то складывается ощущение, как будто бы они находятся под большой лупой, с другой стороны которой светит солнце.


    То есть, на сцене становится настолько жарко, что пот выступает моментально. И ведь у танцоров нет возможности спрятаться куда-то в тень, так как во время танца, нужно думать исключительно о том, как удачно все закончить. В связи с этим, танцоры не могут даже поправится, что уж говорить о том, что худеют они практически на глазах. Мы бы даже сказали, что среди танцоров, нельзя найти накачанных людей, так как танцору, не нужны большие мышцы, ему нужна легкость, красота, ровная осанка, правильна стойка на паркете и многое другое. Ну и естественно, что все танцоры сидят на диетах, чтобы на сцене не ощущать никакого дискомфорта в организме.

  • Хотите похудеть? Танцы вам помогут!

    Стандартные тренировки в фитнес зале кажутся скучными и изнурительными?

    Почему бы не попробовать пойти другим путем и делать то, что нравится?
    Движение – это жизнь, а танцы это еще и весело, помимо этого данный вид нагрузки полезен для здоровья, координации и развивает гибкость.

    Современные фитнес центры и танцевальные школы предлагают множество направлений, которые помогут снизить вес:

    • Латинские танцы.

    В основе лежат латиноамериканские танцы. Нагрузка идет на все группы мышц. Инструкторы часто смешивают его с румбой, бачатой и ча-ча-ча.


    • Зумба.

    Энергичный, зажигательный танец, который покорил сердца многих. В основе лежит аэробные нагрузки и латиноамериканские танцы.


    • Реггетон.

    Отличается быстрыми и жесткими ритмами, что позволяет хорошенько разогнать кровь и укрепить все мышцы тела.


    • Фламенко.

    Данный вид танца очень непростой, но его вполне можно освоить. Грамотный тренер поможет разобраться с данным направлением танцевального искусства. Помимо похудения еще улучшается координация движений, а походка будет более грациозная и легкая.


    • Танцевальный фитнес.

    Тут смешаны танцы, аэробные и силовые нагрузки.


    • Пол дэнс.

    Здесь желательна физическая подготовка и специальная форма (короткий топ и шорты). Помимо развитых мышц можно заполучить и уверенность в себе.


    • Ирландские танцы.

    Такой вид танца сжигает жировые отложения и укрепляет мышцы ног.


    • Джаз-модерн.

    Это, своего рода, микс из балета, брейка, бальных танцев и других направлений. Активное участие принимают все группы мышц, а освоить можно даже в домашних условиях.


    • Танец живота.

    В этой разновидности танца сжигаются всеми нелюбимые «бока», это один из огромных плюсов. Для женщин будет не лишним попробовать «танец живота», врачи говорят, что он поможет решить некоторые проблемы со здоровьем прекрасной половины человечества.


    • Гоу-гоу.

    Тут идет смешение танцевальных стилей. В ночных клубах часто можно увидеть подобные движения у танцовщиц. При регулярных тренировках силуэт станет точенее, а движения изящнее.


    • Вог.

    Подходит для тех, кто мечтает не только похудеть, но и зажигать на сцене. Хорошая тренировка для рук, поможет избавиться от жировых отложений в данной области.

    К плюсам всех видов танца можно отнести хорошую эмоциональную разгрузку, избавление от стрессов, улучшение настроения и кровообращения.

    Какие рекомендации необходимо соблюсти:
    1. Перед тем как освоить новый вид танцевального искусства, проконсультируйтесь с врачом.
    2. Не должно возникать дискомфорта и болезненных ощущений.
    3. При выборе танца, нужно учитывать на какие участки тела вы хотите большего воздействия.
    4. Занятия должны проходить регулярно. Если планируется тренироваться дома, то лучше оградить себя от всего, что может отвлечь.
    5. Правильная обувь и одежда. Для одного вида танцы подойдут кроссовки и лосины, а для другого предпочтительнее выбрать платье и туфли. О таких тонкостях лучше узнавать заранее.
    6. Не желательно есть менее чем за час до тренировки и не принимать пищу в течение полутора часов после занятий.

    зумба для начинающих

  • Школы Невского района

    1. № 344, физико-математический лицей

    специализация: Физика, Математика

    (812) 446-1411,(812) 585-6057,(812) 585-5790
    сайт № 344, физико-математический лицей http://licey344.narod.ru/
    метро Улица Дыбенко
    УЛИЦА ТЕЛЬМАНА, 47

    2. № 347, школа с углубленным изучением английского языка

    специализация: Иностранные языки, Английский язык

    (812) 584-1204,(812) 584-5927
    сайт № 347, школа с углубленным изучением английского языка http://school347.ru/
    метро Проспект Большевиков
    ПРОСПЕКТ СОЛИДАРНОСТИ, 3К4

    3. № 329, лицей

    (812) 365-3581,(812) 365-3520,(812) 365-3581
    сайт № 329, лицей http://school329.spb.ru/
    метро Елизаровская
    ПРОСПЕКТ ЕЛИЗАРОВА, 5

    4. № 639, школа с углубленным изучением иностранных языков

    специализация: Иностранные языки

    (812) 440-1705
    сайт № 639, школа с углубленным изучением иностранных языков http://www.school639.spb.ru/
    метро Проспект Большевиков
    НАБЕРЕЖНАЯ РЕКИ ОККЕРВИЛЬ, 10А

    5. № 23, школа с углубленным изучением финского языка

    специализация: Иностранные языки, Другие языки

    (812) 587-4323,(812) 588-7910
    сайт № 23, школа с углубленным изучением финского языка http://spbschool23.umi.ru/
    метро Улица Дыбенко
    УЛИЦА ДЫБЕНКО, 20К4

    6. № 593, школа с углубленным изучением английского языка

    специализация: Иностранные языки, Английский язык

    (812) 584-6936,(812) 589-0556
    сайт № 593, школа с углубленным изучением английского языка http://www.school593.ru/
    метро Проспект Большевиков
    ПРОСПЕКТ СОЛИДАРНОСТИ, 11К2

    7. № 528, гимназия

    специализация: Английский язык, Немецкий язык

    (812) 589-5373
    сайт № 528, гимназия http://school528.spb.ru/
    метро Проспект Большевиков
    УЛИЦА КОЛЛОНТАЙ, 41К2

    8. № 498, гимназия

    (812) 446-7558,(812) 446-1857
    сайт № 498, гимназия http://gym498.ru/
    метро Ломоносовская
    УЛИЦА НОВОСЁЛОВ, 21

    9. № 13, школа с углубленным изучением английского языка

    специализация: Иностранные языки, Английский язык

    (812) 585-3328
    сайт № 13, школа с углубленным изучением английского языка http://school13spb.ru
    метро Улица Дыбенко
    УЛИЦА ДЫБЕНКО, 17К3

    10. № 348, школа

    (812) 417-3559
    сайт № 348, школа http://348spb.edusite.ru/
    метро Рыбацкое
    ШЛИССЕЛЬБУРГСКИЙ ПРОСПЕКТ, 43

    11. № 557, школа

    (812) 707-1984,(812) 707-2000
    сайт № 557, школа http://school557.ucoz.com/
    метро Рыбацкое
    КАРАВАЕВСКАЯ УЛИЦА, 6

    12. № 571, школа с углубленным изучением английского языка

    специализация: Иностранные языки, Английский язык

    (812) 707-2808,(812) 707-3453
    сайт № 571, школа с углубленным изучением английского языка http://school571spb.ru/
    метро Рыбацкое
    КАРАВАЕВСКАЯ УЛИЦА, 10К2

    13. № 330, гимназия

    (812) 567-7878,(812) 567-5040
    сайт № 330, гимназия http://school-330.narod.ru/
    метро Площадь Александра Невского I
    ХРУСТАЛЬНАЯ УЛИЦА, 12

    14. № 345, школа

    (812) 362-4443,(812) 362-2488
    сайт № 345, школа http://www.school345spb.ru/
    метро Ломоносовская
    БУЛЬВАР КРАСНЫХ ЗОРЬ, 6К2

    15. № 331, школа

    (812) 417-6144
    сайт № 331, школа http://school331.ru/
    метро Ломоносовская
    УЛИЦА БАБУШКИНА, 65, ЛИТЕР А

    16. № 641, школа с углубленным изучением английского языка

    специализация: Иностранные языки, Английский язык

    (812) 440-9380,(812) 440-1764
    сайт № 641, школа с углубленным изучением английского языка http://school641.ru/
    метро Проспект Большевиков
    ПРОСПЕКТ ПЯТИЛЕТОК, 6К3

    17. № 625, школа с углубленным изучением математики

    специализация: Математика

    (812) 442-1297
    сайт № 625, школа с углубленным изучением математики http://school625.ru/
    метро Проспект Большевиков
    УЛИЦА ДЖОНА РИДА, 6

    18. № 343, гимназия

    (812) 585-3640,(812) 585-3495
    сайт № 343, гимназия http://school343.narod.ru/
    метро Улица Дыбенко
    УЛИЦА КРЫЛЕНКО, 33К2

     

    19. № 328, школа с углубленным изучением английского языка

    специализация: Иностранные языки, Английский язык

    (812) 362-4537
    сайт № 328, школа с углубленным изучением английского языка http://www.school328.ru/
    метро Ломоносовская
    УЛИЦА БАБУШКИНА, 56К1

    20. № 497, школа

    (812) 446-1762,(812) 446-7758
    сайт № 497, школа http://www.school497.ru/
    метро Ломоносовская
    ОКТЯБРЬСКАЯ НАБЕРЕЖНАЯ, 70К2

    21. № 570, школа

    (812) 707-3355,(812) 707-3363
    сайт № 570, школа http://school570.my1.ru/
    метро Рыбацкое
    ШЛИССЕЛЬБУРГСКИЙ ПРОСПЕКТ, 10

    22. № 346, школа

    (812) 588-7894,(812) 588-9600,(812) 588-7678,(812) 588-9497
    сайт № 346, школа http://www.school346.ru/
    метро Проспект Большевиков
    УЛИЦА ПОДВОЙСКОГО, 18К3

    метро Проспект Большевиков
    ИСКРОВСКИЙ ПРОСПЕКТ, 6К7

    метро Проспект Большевиков
    УЛИЦА КОЛЛОНТАЙ, 19К5

    23. № 569, школа

    (812) 707-3274,(812) 707-3330
    сайт № 569, школа http://school569.ru/
    метро Рыбацкое
    РЫБАЦКИЙ ПРОСПЕКТ, 29К2

     

    24. № 268, школа

    (812) 589-2705
    сайт № 268, школа http://school268.spb.ru/
    метро Проспект Большевиков
    ПРОСПЕКТ БОЛЬШЕВИКОВ, 4К2

    25. № 326, школа

    (812) 362-1705,(812) 362-3147
    сайт № 326, школа http://www.school-326.ru/
    метро Пролетарская
    ПРОСПЕКТ АЛЕКСАНДРОВСКОЙ ФЕРМЫ, 11

    26. ПРАЗДНИК+, культурологическая школа индивидуального развития полного среднего образования

    тип учреждения: частная школа

    (812) 446-7272,(812) 447-2534
    сайт ПРАЗДНИК+, культурологическая школа индивидуального развития полного среднего образования http://prazdnik.spb.ru/
    метро Ломоносовская
    ОКТЯБРЬСКАЯ НАБЕРЕЖНАЯ, 48

    27. № 342, школа

    (812) 362-3565,(812) 560-7602
    сайт № 342, школа http://342spb.edusite.ru/
    метро Ломоносовская
    УЛИЦА БАБУШКИНА, 50

    28. № 337, школа

    (812) 362-4258,(812) 362-4208
    сайт № 337, школа http://school337.edusite.ru
    метро Пролетарская
    ПРОСПЕКТ ОБУХОВСКОЙ ОБОРОНЫ, 257

    29. № 572, лицей

    (812) 584-1910,(812) 583-2363
    сайт № 572, лицей http://gbou572.ru/
    метро Проспект Большевиков
    УЛИЦА ЛАТЫШСКИХ СТРЕЛКОВ, 9К1

    30. № 332, школа

    (812) 584-5498,(812) 580-8249
    сайт № 332, школа http://school332.ru/
    метро Проспект Большевиков
    ТОВАРИЩЕСКИЙ ПРОСПЕКТ, 10К2

    31. № 591, школа

    (812) 585-1102,(812) 585-2691
    сайт № 591, школа http://591.gou.spb.ru/
    метро Улица Дыбенко
    ПРОСПЕКТ БОЛЬШЕВИКОВ, 28

    32. № 667, школа

    (812) 440-1674,(812) 440-1673
    сайт № 667, школа http://www.667spb.edusite.ru/
    метро Проспект Большевиков
    УЛИЦА ДЖОНА РИДА, 3К1

    33. Лицей при СПбГУТ

    (812) 589-5041
    сайт Лицей при СПбГУТ http://www.licbb.ru
    метро Улица Дыбенко
    ПР.БОЛЬШЕВИКОВ, 22

    34. № 341, школа

    (812) 588-5898
    сайт № 341, школа http://school341.ru/
    метро Улица Дыбенко
    УЛИЦА ДЫБЕНКО, 24К4

    35. № 513, гимназия (испанский, английский языки)

    специализация: Иностранные языки

    (812) 583-4108
    сайт № 513, гимназия (испанский, английский языки) http://www.school513.ru
    метро Проспект Большевиков
    УЛИЦА ЛАТЫШСКИХ СТРЕЛКОВ, 9К3

    36. № 20, школа

    (812) 585-9232,(812) 585-4281
    сайт № 20, школа http://school20spb.ru/
    метро Улица Дыбенко
    ПРОСПЕКТ БОЛЬШЕВИКОВ, 23

    37. № 327, школа

    (812) 567-2417,(812) 567-4473
    сайт № 327, школа http://327spb.edusite.ru/
    метро Елизаровская
    УЛИЦА ТКАЧЕЙ, 9

    38. № 26, школа с углубленным изучением французского языка

    специализация: Право, Французский язык

    (812) 583-4172,(812) 584-1836
    сайт № 26, школа с углубленным изучением французского языка http://school26spb.ru/
    метро Улица Дыбенко
    ТОВАРИЩЕСКИЙ ПРОСПЕКТ, 28К2

    39. № 574, школа

    (812) 700-8841,(812) 700-3161
    сайт № 574, школа http://www.s574.com/
    метро Рыбацкое
    ШЛИССЕЛЬБУРГСКИЙ ПРОСПЕКТ, 24К2

    40. № 323, школа, культурно-образовательный центр «ОККЕРВИЛЬ»

    (812) 583-4105,(812) 583-0541
    сайт № 323, школа, культурно-образовательный центр «ОККЕРВИЛЬ» http://www.school323.ru/
    метро Проспект Большевиков
    ПРОСПЕКТ СОЛИДАРНОСТИ, 1К2

    41. № 339, школа

    (812) 588-7868,(812) 589-1780
    сайт № 339, школа http://school339.spb.ru/
    метро Улица Дыбенко
    УЛИЦА ДЫБЕНКО, 12К2

    42. ШАНС, школа индивидуального обучения

    тип учреждения: частная школа

    (812) 568-0335,(812) 560-1157
    сайт ШАНС, школа индивидуального обучения http://www.shkola-shance.ru/
    метро Елизаровская
    УЛИЦА ПИНЕГИНА, 21

    43. № 334, школа

    (812) 362-3567,(812) 362-0128
    сайт № 334, школа http://334school.ru
    метро Пролетарская
    УЛИЦА ШЕЛГУНОВА, 23

    44. № 527, школа, ресурсный центр городского уровня по гражданско-правовому образованию

    (812) 362-7664,(812) 362-4577
    сайт № 527, школа, ресурсный центр городского уровня по гражданско-правовому образованию http://school527.ucoz.ru/
    метро Обухово
    2-Й РАБФАКОВСКИЙ ПЕРЕУЛОК, 1К4

    45. № 338, школа

    (812) 446-1574,(812) 446-1569
    сайт № 338, школа http://school338.ru/
    метро Пролетарская
    ОКТЯБРЬСКАЯ НАБЕРЕЖНАЯ, 84К1

    46. № 350, школа (кадетский класс)

    (812) 446-4398,(812) 446-8389
    сайт № 350, школа (кадетский класс) http://sc350.ucoz.ru/
    метро Улица Дыбенко
    УЛИЦА ТЕЛЬМАНА, 34

    47. № 458, школа с углубленным изучением немецкого языка

    специализация: Иностранные языки, Немецкий язык

    (812) 585-6145,(812) 586-8538
    сайт № 458, школа с углубленным изучением немецкого языка http://school458.pa.infobox.ru/
    метро Улица Дыбенко
    УЛИЦА ЕВДОКИМА ОГНЕВА, 4К2

    48. № 39, школа

    (812) 441-1294,(812) 441-1254
    сайт № 39, школа http://school39spb.ru/news.html
    метро Пролетарская
    ОКТЯБРЬСКАЯ НАБЕРЕЖНАЯ, 118К9

    49. № 14, школа

    (812) 585-3498,(812) 586-6971
    сайт № 14, школа http://spbschool14.wix.com/home
    метро Улица Дыбенко
    УЛИЦА КРЫЛЕНКО, 25К5

    50. № 512, школа

    (812) 447-6983,(812) 446-1546
    сайт № 512, школа http://school512.ru/
    метро Ломоносовская
    НАРОДНАЯ УЛИЦА, 44

    51. № 340, школа

    (812) 560-0563
    сайт № 340, школа http://www.school340.ru/
    метро Елизаровская
    УЛИЦА ОЛЬГИ БЕРГГОЛЬЦ, 27

    52. № 24, школа-интернат для детей-сирот

    (818) 447-0161
    сайт № 24, школа-интернат для детей-сирот http://2berega.spb.ru/org/115-701
    метро Ломоносовская
    УЛИЦА НОВОСЁЛОВ, 11

    53. № 516, школа

    (812) 446-4201,(812) 446-8350
    сайт № 516, школа http://school516.ucoz.ru/
    метро Пролетарская
    НАРОДНАЯ УЛИЦА, 63

    54. № 333, школа

    (812) 588-7838,(812) 588-0275
    сайт № 333, школа http://333spb.edusite.ru/
    метро Проспект Большевиков
    УЛИЦА БЕЛЫШЕВА, 6

    55. № 592, школа

    (812) 584-8554
    сайт № 592, школа http://www.school592.ru/
    метро Проспект Большевиков
    УЛИЦА ПОДВОЙСКОГО, 50К4

    56. Православная общеобразовательная ГИМНАЗИЯ СВЯТОГО БЛАГОВЕРНОГО АЛЕКСАНДРА НЕВСКОГО

    (812) 586-7886,(812) 919-7860
    сайт Православная общеобразовательная ГИМНАЗИЯ СВЯТОГО БЛАГОВЕРНОГО АЛЕКСАНДРА НЕВСКОГО http://alnevschool.ru/
    метро Улица Дыбенко
    УЛИЦА ТЕЛЬМАНА, 48К2

    57. № 336, школа

    (812) 560-0007,(812) 560-0466
    сайт № 336, школа http://school336.ru/
    метро Ломоносовская
    УЛИЦА СЕДОВА, 66

    58. № 133, центр образования

    (812) 412-9445
    сайт № 133, центр образования http://sc133.3dn.ru/
    метро Площадь Александра Невского I
    СЛОБОДСКАЯ УЛИЦА, 5

    59. № 689, начальная школа

    (812) 440-9421,(812) 440-9420
    сайт № 689, начальная школа http://school689.narod.ru/
    метро Проспект Большевиков
    ПРОСПЕКТ ПЯТИЛЕТОК, 6К2

    60. № 17, специальная (коррекционная) школа VIII вида

    специализация: Дети с особенностями развития

    (812) 417-5560
    метро Ломоносовская
    УЛИЦА БАБУШКИНА, 58К1, ЛИТЕР В

  • Школы Московского района

    1. № 366, физико-математический лицей

    специализация: Физика, Математика

    (812) 388-2652,(812) 388-7250
    сайт № 366, физико-математический лицей http://www.fml366.org/
    метро Парк Победы
    УЛИЦА ФРУНЗЕ, 12

    2. № 526, гимназия

    (812) 373-0132,(812) 373-8046,(812) 708-4271
    сайт № 526, гимназия http://s526.spb.ru/
    метро Московская
    АЛТАЙСКАЯ УЛИЦА, 15

    метро Парк Победы
    УЛИЦА ФРУНЗЕ, 13

    3. № 524, гимназия

    (812) 379-7970, (812) 378-6357
    сайт № 524, гимназия http://гимназия524-спб.рф
    метро Московская
    ПРОСПЕКТ ЮРИЯ ГАГАРИНА, 22К3, (5-11 классы)

    метро Парк Победы
    ПРОСПЕКТ ЮРИЯ ГАГАРИНА, 16К3 , (начальная школа)

    4. № 525, школа с углубленным изучением английского языка

    специализация: Иностранные языки, Английский язык

    (812) 379-9135,(812) 379-8139
    сайт № 525, школа с углубленным изучением английского языка http://www.525school.ru/
    метро Парк Победы
    ПРОСПЕКТ КОСМОНАВТОВ, 21К4

    5. № 373, «Экономический лицей»

    сайт № 373, "Экономический лицей" http://sch373.narod.ru/
    метро Московские ворота
    МОСКОВСКИЙ ПРОСПЕКТ, 112

    6. № 371, школа

    специализация: Иностранные языки

    (812) 388-5880,(812) 388-2292
    сайт № 371, школа http://shkola371.ru/
    метро Электросила
    БЛАГОДАТНАЯ УЛИЦА, 36

    7. № 1, школа с углубленным изучением английского языка

    специализация: Иностранные языки, Английский язык

    (812) 388-4832,(812) 369-1626
    сайт № 1, школа с углубленным изучением английского языка http://www.school001spb.ru/
    метро Электросила
    ВАРШАВСКАЯ УЛИЦА, 30А

    8. № 643, школа

    (812) 375-0000,(812) 370-4414
    сайт № 643, школа http://www.643spb.edusite.ru/
    метро Московская
    ВАРШАВСКАЯ УЛИЦА, 63

    9. № 356, школа с углубленным изучением немецкого языка

    специализация: Иностранные языки, Немецкий язык

    (812) 727-2412,(812) 727-0946, (812) 727-7200
    сайт № 356, школа с углубленным изучением немецкого языка http://school356spb.ru/
    метро Звездная
    УЛИЦА ЛЕНСОВЕТА, 68

    10. РИД, частная школа

    (812) 369-0212,(812) 234-4860
    сайт РИД, частная школа http://www.reed.ru/
    метро Московские ворота
    МОСКОВСКИЙ РАЙОН, ЗАСТАВСКАЯ УЛИЦА, 32А

    11. № 489, школа

    (812) 373-2962, (812) 373-2743
    сайт № 489, школа http://school489spb.ru
    метро Московская
    ЛЕНИНСКИЙ ПРОСПЕКТ, 161К3, начальная школа

    метро Московская
    МОСКОВСКИЙ ПРОСПЕКТ, 203А

    12. № 510, школа с углубленным изучением английского языка

    специализация: Иностранные языки, Английский язык

    (812) 375-4788,(812) 375-5531
    сайт № 510, школа с углубленным изучением английского языка http://new510.ru
    метро Ленинский проспект
    КУБИНСКАЯ УЛИЦА, 62

    13. № 544, школа с углубленным изучением английского языка

    специализация: Иностранные языки, Английский язык

    (812) 371-2931,(812) 370-8175
    сайт № 544, школа с углубленным изучением английского языка http://school544.ucoz.ru/
    метро Московская
    УЛИЦА КОСТЮШКО, 62

    метро Московская
    5-Й ПРЕДПОРТОВЫЙ ПРОЕЗД, 6К1

    14. № 351, школа с углубленным изучением французского языка

    специализация: Французский язык

    (812) 727-2700,(812) 727-2680
    сайт № 351, школа с углубленным изучением французского языка https://sites.google.com/site/skola351spb/
    метро Звездная
    ВИТЕБСКИЙ ПРОСПЕКТ, 57

    15. № 358, школа

    (812) 388-6875,(812) 388-4923
    сайт № 358, школа http://school358.edusite.ru/
    метро Парк Победы
    ВАРШАВСКАЯ УЛИЦА, 40

    16. № 507, школа

    (812) 388-1953,(812) 388-4056,(812) 371-5867,(812) 371-5882
    сайт № 507, школа http://www.507.spb.edu.ru/
    метро Парк Победы
    МОСКОВСКИЙ ПРОСПЕКТ, 169

    метро Парк Победы
    УЛИЦА ФРУНЗЕ, 22

    17. № 485, школа с углубленным изучением французского языка

    специализация: Французский язык

    (812) 373-8067,(812) 373-4786
    сайт № 485, школа с углубленным изучением французского языка http://school485.ru/
    метро Московская
    АВИАЦИОННАЯ УЛИЦА, 38

    18. № 536, школа им. народного учителя Т. И. Гончаровой

    (812) 379-0346,(812) 379-0353
    сайт № 536, школа им. народного учителя Т. И. Гончаровой http://www.school536.ru/
    метро Международная
    ПРОСПЕКТ КОСМОНАВТОВ, 20К4

    19. № 354, школа

    (812) 704-1914,(812) 704-1917
    сайт № 354, школа http://354spb.edusite.ru/
    метро Звездная
    ВЗЛЁТНАЯ УЛИЦА, 5К1

    20. № 372, школа

    (812) 727-0698,(812) 727-0096
    сайт № 372, школа http://372.ucoz.ru/
    метро Звездная
    ВИТЕБСКИЙ ПРОСПЕКТ, 73

    21. № 509, школа

    (812) 369-6212,(812) 369-6261
    сайт № 509, школа http://sch509spb.narod.ru/
    метро Электросила
    КУЗНЕЦОВСКАЯ УЛИЦА, 20К2

    22. «Северная Венеция», гимназия

    (812) 458-7081,(812) 458-7080,(812) 458-7079
    сайт "Северная Венеция", гимназия http://www.schoolsv.ru/
    метро Фрунзенская
    МОСКОВСКИЙ ПРОСПЕКТ, 82

    23. № 496, школа

    (812) 374-2160,(812) 374-1574
    сайт № 496, школа http://school496.spb.edu.ru/
    метро Московская
    ВАРШАВСКАЯ УЛИЦА, 51К2

    24. СТУДИУМ, частная общеобразовательная школа с углубленным изучением иностранного языка

    тип учреждения: частная школа

    специализация: Иностранные языки, Частная школа

    (812) 368-9474
    сайт СТУДИУМ, частная общеобразовательная школа с углубленным изучением иностранного языка http://www.studium-school.ru/
    метро Звездная
    МОСКОВСКОЕ ШОССЕ, 10К2, ЛИТ.А, ВХОД С ТОРЦА

    25. № 594, школа

    (812) 373-1280,(812) 371-0058
    сайт № 594, школа http://school594.spb.ru/
    метро Парк Победы
    УЛИЦА ПОБЕДЫ, 10

    26. № 519, школа

    (812) 727-0531,(812) 727-0828
    сайт № 519, школа http://school519.spb.ru/
    метро Звездная
    УЛИЦА ЛЕНСОВЕТА, 87К2

    27. № 495, школа

    (812) 375-5816,(812) 370-9665
    сайт № 495, школа http://www.school495.ru/
    метро Парк Победы
    ВАРШАВСКАЯ УЛИЦА, 33

    28. № 543, школа

    (812) 379-5606,(812) 379-0319
    сайт № 543, школа http://www.543spb.edusite.ru/
    метро Международная
    ПРОСПЕКТ КОСМОНАВТОВ, 28К4

    29. № 508, школа с углубленным изучением предметов образовательных областей «Искусство» и «Технология»

    специализация: Художественно-эстетическое образование

    (812) 727-5580,(812) 727-7830,(812) 727-0514,(812) 727-7830
    сайт № 508, школа с углубленным изучением предметов образовательных областей «Искусство» и «Технология» http://school508.spb.edu.ru/
    метро Московская
    УЛИЦА ЛЕНСОВЕТА, 43

    метро Звездная
    МОСКОВСКОЕ ШОССЕ, 10К2

    30. № 537, школа

    (812) 573-9591, (812) 417-2370, (812) 417-2371, (812) 417-2369, (812) 417-2371
    сайт № 537, школа http://school537.spb.ru/
    метро Московская
    УЛИЦА КОСТЮШКО, 34

    31. № 362, школа

    (812) 727-0420,(812) 727-0401
    сайт № 362, школа http://www.school362spb.narod.ru/
    метро Звездная
    ВИТЕБСКИЙ ПРОСПЕКТ, 85К2

    32. № 355, школа

    (812) 388-0277,(812) 388-1594, (812) 388-5858
    сайт № 355, школа http://school355.spb.edu.ru/
    метро Электросила
    БЛАГОДАТНАЯ УЛИЦА, 32

    33. № 484, школа (кадетские классы)

    (812) 373-0610,(812) 373-8209
    сайт № 484, школа (кадетские классы) http://school484.spb.ru/
    метро Московская
    ПРОСПЕКТ ЮРИЯ ГАГАРИНА, 51

    34. № 353, школа

    (812) 363-7459,(812) 363-7458
    сайт № 353, школа http://school353.spb.ru/
    метро Купчино
    ПУЛКОВСКОЕ ШОССЕ, 88

    35. № 2, центр образования

    (812) 388-5388, (812) 387-4347
    сайт № 2, центр образования http://www.co2.mosk.spb.ru/
    метро Электросила
    МОСКОВСКИЙ ПРОСПЕКТ, 164

    метро Московская
    УЛИЦА ОРДЖОНИКИДЗЕ, 18

    36. № 374, школа (кадетский класс)

    специализация: Кадетские классы

    (812) 388-4394,(812) 369-1716
    сайт № 374, школа (кадетский класс) http://www.sites.google.com/site/kadets374
    метро Фрунзенская
    МОСКОВСКИЙ ПРОСПЕКТ, 96

    37. № 684, школа «БЕРЕГИНЯ»

    (812) 382-7739
    сайт № 684, школа «БЕРЕГИНЯ» http://www.bereginia.spb.ru/
    метро Московская
    УЛИЦА ЛЕНСОВЕТА, 57

    38. № 698, прогимназия «ПАНСИОН»

    (812) 388-4969
    сайт № 698, прогимназия «ПАНСИОН» http://www.pansyon.spb.ru/
    метро Московская
    ПРОСПЕКТ КОСМОНАВТОВ, 40К2, (дошкольное отделение)

    39. САША, сад-лицей

    тип учреждения: частная школа

    специализация: Начальная школа, Частная школа

    (812) 388-5184,(812) 388-0793
    сайт САША, сад-лицей http://www.ls.spb.ru/
    метро Парк Победы
    УЛИЦА ФРУНЗЕ, 6

    40. ТЕТ-А-ТЕТ, частная школа

    (911) 953-91-65,(911) 241-68-29
    сайт ТЕТ-А-ТЕТ, частная школа http://www.tet-a-tet-school.spb.ru/
    метро Международная
    ПРОСПЕКТ КОСМОНАВТОВ, 28К4

    41. УЧИМСЯ ВМЕСТЕ

    тип учреждения: частная школа

    специализация: Частная школа

    (812) 373-0050,(911) 237-3453
    сайт УЧИМСЯ ВМЕСТЕ http://uchimsia-vmeste.com/
    метро Московская
    УЛИЦА ТИПАНОВА, 12

    42. № 663, школа

    специализация: Дети с особенностями развития

    (812) 378-1319
    сайт № 663, школа http://www.sch663.ru/
    метро Звездная
    ВИТЕБСКИЙ ПРОСПЕКТ, 49К2

    43. № 376, школа

    сайт № 376, школа http://376.edu.vuztc.ru/
    метро Московская
    5-Й ПРЕДПОРТОВЫЙ ПРОЕЗД, 8К2

    44. № 370, cпециальная (коррекционная) школа

    специализация: Дети с особенностями развития

    (812) 369-8101
    сайт № 370, cпециальная (коррекционная) школа http://school370.spb.ru/
    метро Электросила
    БЛАГОДАТНАЯ УЛИЦА, 11

    45. Кадетский ракетно-артиллерийский корпус (КРАК)

    специализация: Кадетские классы

    (812) 450-8002, (812) 316-0531, (812) 316-4572
    сайт Кадетский ракетно-артиллерийский корпус (КРАК) http://spbkk.edumil.ru
    метро Технологический институт
    МОСКОВСКИЙ ПРОСПЕКТ, 17

    46. № 627, школа

    специализация: Дети с особенностями развития

    (812) 371-3616, (812) 373-6100
    сайт № 627, школа http://school627.do.am/
    метро Московская
    УЛИЦА ТИПАНОВА, 4

    47. № 637, школа

    результаты ЕГЭ
    46.1

    (812) 708-3096,(812) 708-3086
    сайт № 637, школа http://school637.ucoz.ru/
    метро Парк Победы
    УЛИЦА ФРУНЗЕ, 13

    48. № 482, школа

    (812) 375-2306,(812) 370-0088
    сайт № 482, школа http://www.school482.spb.edu.ru/
    метро Парк Победы
    КРАСНОПУТИЛОВСКАЯ УЛИЦА, 60

    49. № 670, школа

    (812) 373-2561,(812) 373-0031
    сайт № 670, школа http://www.sch670spb.narod.ru/
    метро Московская
    УЛИЦА ОРДЖОНИКИДЗЕ, 18

  • Театр и актерское мастерство спб

    Актерское мастерство

    Театр и актерское мастерство прекрасно подходит для тех людей, которые стремятся познавать всё новое и интересное, кто постоянно саморазвивается. Наша страна по праву гордится богатым театральным прошлым и многообещающим настоящим и будущим. Мы можем смело и с гордостью говорить о том, что в настоящее время помимо зарекомендовавших себя с лучшей стороны «царств Мельпомены» с классическим взглядом на творческий процесс и устоявшимся репертуаром, возникает много новых современных коллективов — дерзких, ищущих новые образы и репертуар. Неудивительно, что это не оставляет равнодушным никого – ни взрослых, ни детей. Многие из ребят желают сами поучаствовать в театральных постановках, побывать в той или иной роли.

    В нашем городе у ребят есть такая возможность: открываются театральные студии, работают творческие кружки, объединения. У детей имеется возможность освоить основы актерского мастерства, технику речи, сценического движения. Работают с мальчиками и девочками педагоги, которые имеют большой опыт и непосредственное отношение к искусству.

    Чем полезны для ребят занятия в театральных студиях? Во-первых, такие занятия помогают воспитать духовно-нравственные качества, ребёнок становится физически более развитым, формируется гармоничная личность. Во-вторых, занятия очень полезны в психологическом плане. Ребята учатся преодолевать своё стеснение, им волей неволей приходится выступать перед публикой, что раскрепощает и делает человека более общительным. В-третьих, лучше становится речь, память. В-четвёртых, занятия оказывают благотворное влияние на физическое здоровье, ведь большая доля внимания отводится занятиям хореографией, гимнастикой, ритмикой.

    Упражнения для улучшения выразительности юному актеру

    Даже не смотря на то, что актёр маленький и только начинающий, на сцене ему хочется быть убедительным, чтобы зрители могли сказать: «Верю». Этому учат занятия по сценическому мастерству. В том, чтобы ребёнок смог повысить свою выразительность на сцене может помочь пантомима. Именно она помогает воплощать придуманный художественный образ, не используя слов, а только при помощи пластики тела. Пантомима интересна и тем, что прекрасно подходит в качестве упражнений для развития фантазии ребёнка и развеселит его. К примеру, можно примерить на себе роль растения, животного или предмета.

    В чём польза занятий по сценической речи?

    Польза от занятий по сценической речи неоспорима. Не зря данные занятия подходит не только тем ребятам, которые хотят впоследствии стать актёрами. Благодаря таким занятиям, ребёнок не боится выступать перед большой аудиторией, приобретает навыки грамотной и убедительной речи. Не секрет, что при чтении стихотворения, реферата, при защите проекта перед классом, на 90% получение отличной оценки зависит от того, как ученик произносит речь. Упражнения по сценической речи включают в себя занятия артикуляционной гимнастикой, тренируют дикцию и избавляются от недостатков речи. Все занятия проходят в непринужденной форме.  Ребенок учится правильно произносить скороговорки, занимается «постановкой» голоса, учит разнообразные интересные игры. За счёт того, что ребёнок работает в команде, вырабатываются товарищеские и лидерские качества, проявляется инициативность, пропадает стеснительность, тренируется память, внимание, воображение, вырабатывается музыкальный слух. Большое внимание уделяется дыхательным упражнениям, что положительно сказывается на развитии дыхательной и укреплении сердечно сосудистой системы ребёнка.

    В чём польза занятий  пантомимой и играми, которые с ней связаны?

    Хороший актёр и мастер своего дела должен уметь не только красиво и правильно говорить, но и уметь, не произнося ни единого слова, показать чувства героя, его характер. В этом могут помочь занятия пантомимой, ведь здесь главная роль отводится пластике тела. Самой известной и полезной игрой является «Крокодил». Смысл игры заключается в том, что нужно объяснить слово или фразу без слов, только с помощью мимики, движений. В эту игру весело играть в большой компании.

     

  • Танцевальная школа для взрослых

    blank

    Танцы для взрослых заряжают людей энергией и бодростью. Достоинства танцев:

    — сбалансированные нагрузки на все группы мышц;

    — улучшение гибкости тела;

    — стабилизация психосоматического состояния;

    — расширение мозговой памяти;

    —  увеличение активности работы мозга;

    — обретение уверенности в себе;

    — освоение танцевальной базы навыков.

    Минусы занятий без участия тренера

    Самостоятельные занятия танцами могут привести новичков к негативным последствиям. Например, растяжение связок, вывихи лодыжек, сильная усталость после непривычных нагрузок. Чтобы не допустить получение травм, нужно заниматься с хореографом. Сейчас клубы предлагают бесплатные первые занятия. Это поможет понять, какой стиль танца нравится.

    Обучение танцам

    Танцы для взрослых в Невском районе спб помогут завести новые знакомства и хорошо провести время. Хореограф помогает своим ученикам выбрать оптимальную программу тренировок, наладить режим питания. Диета и тренировки позволят превратить тело в гибкое и подтянутое. Уже после первых занятий у учеников исчезают проблемы с режимом сна. Просыпаться становится легче.

    Виды танцев для развития гибкости тела:

    — Боди-баллет – хореографический фитнес для взрослых. Лёгкость, подвижность, гибкость тела обеспечены.

    — Бальные танцы пришли в страну из Европы и Латинской Америки. Осанка и грация – то, что можно приобрести после занятий.

    — Танец на Пилоне – не стоит искать в этом способе обольщения пошлый подтекст. Девушки после занятий становятся более чувственными и грациозными.

    Танцы для развития выносливости:

    — Break Dance вид танца, в котором можно контролировать своё тело, увеличить выносливость и уровень физической подготовки.

    — Go-Go – танец сцены. Необходим каждой, желающей чувствовать уверенно перед публикой.

    — Jazz Modern – кто сказал: «Балет скучный»? Здесь сочетаются традиции эстетики, свобода, гибкость техники. Но отсутствуют классические стандарты.

    Классические виды танцев:

    — Хореография – танец, в котором воплощены танцевальные идеалы. Зрители и танцоры получают эстетическое удовольствие.

    — Латиноамериканские танцы сближают людей. Плюс таких танцев в том, что они заряжают энергетикой. И не требуют следование жёстким стандартам. Их легко выучить.

    — Традиционные испанские танцы популярны у любителей испанской культуры.

    Современные танцы для взрослых:

     

    — Основа современного танца не требует заучивания сложных движений, связок, постановок. Она напоминает принцип строения «Лего». Достаточно знать главные элементы и правила их построения. Можно танцевать под любую музыку. Обстановка для таких танцев может быть любой. Ученик после первых уроков смоет показать хороший уровень в ночных клубах, танцевальных флешмобах.

    Почему нужно выбирать танцы для взрослых

    Независимо от того, какое танцевальное направление будет выбрано, сам факт тренировок оценивается положительно. Танцы для взрослых в Невском районе СПБ расширяют кругозор и улучшают навыки общения. После занятий у людей появляется уверенность в себе и улучшается физическая подготовка. Многие психологи рекомендуют заниматься танцами в качестве дополнительной терапии.

    Где научиться танцевать

    Если необходимо добавить новизны в отношения и укрепить их, рекомендуется записаться в танцевальный клуб. Там научат танцевать горячий фламенко или страстную сальсу. Для улучшения интимных отношений изучают танцы на пилоне или восточные. В любом случае, умение управлять своим телом ещё никого не подводило. Бесплатные занятия предлагает практически каждая танцевальная студия.

     

  • Танцевальное направление Брейк данс

    Выбирайте танцевальное направление для ребенка, ориентируйтесь на его желания.

    Иногда ребенок сам не знает, чего он хочет. При этом испытывая потребность в движении. Для активных и энергичных ребят можно выбрать брейк-данс.

    Сегодня это один из самых популярных уличных танцев в мире. Хип-хоп культура распространилась с неслыханной скоростью, завоевывая все новых поклонников. Поэтому брейк-данс актуален везде: от уличных баттлов до светских раутов. Особенно он подходит мальчикам: в нижнем брейке много акробатических элементов, которые требуют развитых мышц.
    Чем хорош?

    Человек, умеющий танцевать брейк-данс, везде будет интересен. Для демонстрации возможностей не нужна сложная подготовка: только ровная поверхность и музыка. Юные танцоры отлично проявляют себя как на концертах студии, так и в обычной жизни, поднимая свой авторитет среди сверстников.

    Хотите, чтобы ребенок стал звездой танцпола? Приводите его на первое занятие в Cosmo Dance!