Помогли сесть на шпагат ежедневные интенсивные тренировки. Тянулась я утром и вечером. Благодаря упорству, каждые две недели осваивала новый вид. Через пару месяцев освоила все виды.
Марина Кравченко
Первый раз села на шпагат в два годика. Случайно так упала. В тот день слезы рекой текли. Теперь осознанно могу делать.
Кира Герцен
Думаю, сложность сесть на шпагат преувеличена. Потянуть мышцы несложно. Куда сложнее сберечь связки, так как если повредишь, то придется забыть растяжку.Нужно выполнять тренировки по растяжке, и иметь терпение.
Евгений Игнатик
У меня с ранних лет растяжка. Я тренируюсь регулярно для поддержания мышц в тонусе и не потерять шпагат.
Анна Грунина
Мне 22 и я не садилась на шпагат. Последние несколько месяцев тянулась и продольный почти одолела. Делала разогрев упражнения и расслабление.
Александра Авласович
В этом деле иметь сильное желание и работать. Преодолев жалость к себе, я смогла за неделю сесть.
Даша Бондаренко
Чтобы сесть на шпагат, нужна цель и трудолюбие. Людям, которые еще не сели, необходимо пытаться сидеть. Разум терять не стоит. Я однажды переусердствовала и перетянула мышцы. Потом месяц не могла заниматься.
Дария Самохина
Ребят, будьте аккуратнее с мокрыми полами. Я раз резко сел. Было больно. После таких ощущений о шпагатах и думать не желаю.
Дёня Ситников
Когда мне было пять лет, я занималась художественной гимнастикой. В один день я засмотрелась на подругу, а тренер подошел и надавил на меня.
Карина Штогрина
Я однажды на полу подскользнулась и сделала первый шпагат. Случай послужил началом танцев.
Анастасия Малая
Ролики крутая штука. Если, катаясь на них ошибешься, то растяжка гарантирована!
Владислав Котов
Я во время первого опыта шпага сильно ругалась.
Алиса Алексина
