Аренда зала для танцев спб невский район
Наши танцевальные залы 60м, 80м и 60м. Полностью оборудованы для занятий танцами.
Высота потолком 3,5м.
Находимся в 2 минутах от метро улица Дыбенко.
Индивидуальные занятия -500р
Групповые — 700р
Обучение танцам
«Я хочу научиться танцевать!» — эту фразу говорят все, и не зря. Ведь владение таким искусством даёт шанс узнать себя. Так же разучивание хореографий улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет здоровье, поддерживает мышцы в тонусе. Такие активные действия помогут навсегда забыть о сидячем образе жизни. Ходят слухи, что этакое времяпровождение помогает от депрессивного и подавленного настроения. Приступить к обучению можно в абсолютно любом возрасте. Главное – это желание и целеустремленность.
Танец рос и процветал вместе с людьми. Он неразрывно связан с человеком. Основополагающий его вид – это древний. После охоты, несколько тысяч лет назад, наши предки с помощью непонятных движений благодарили богов за то, что те благословили их на удачный «улов». Как мы уже сообщили раннее, танец развивался, народы переселялись из одних земель в другие. Стали зарождаться его подвиды, у каждой культуры он свой. Кейли (Ирландия), Полька (Чехия), Хота (Испания), и Украинский Гопак – каждому благоразумному существу на земле свойственно выражать чувства и эмоции. Танец соединяет все страны нашей планеты, ведь его посыл – это страсть и раскрытие души.
Несмотря на то, что движения могут быть любыми, люди часто не дают себе глотка свободы. Это случается в силу неуверенности в себе и нелюбви к своей внешности.
Подавляющее большинство новичков не владеют крутыми элементами, из-за этого они начинают комплектовать. Комплексы – это навязанные общественные стереотипы. Задача хореографа не только обучить вас ярким связкам, но и раскрепостить, показать, что можно творить как требует ваше сердце, а не как вынуждают друзья и родственники. Как только вы выкарабкаетесь из барьера «внутренних зажимов», вы начнете ощущать себя в обществе живым, а не ходячим мертвецом. Вы перестанете стесняться себя и позволите себе свободно высказывать то, что думаете.
Подготовьтесь перед первым занятием с учителем – возьмите любой гаджет и изучите танцевальные стили, чтобы понять в какой области вы видите себя в будущем. Хип-хоп, шафл, дэнсхолл или джаз-фанк, даже сальса – это все семейство «танцующие». Любое ответвление имеет свои фишки и основы, встречающиеся только в данном направлении. Обращайте внимание на мелкие детали, ведь в них заключается вся красота.
Почему же не стоит проводить тренировки дома самому без преподавателя? Все довольно просто, вы, вероятно, совершите ряд ошибок в детальном заучивании антраша и выполнении па-де-де с кухонным столом, потяните мышцы или получите другую травму. Легче сразу прийти к мастеру своего дела, который знает, как правильно преподнести вам базу. Он сможет разложить все по полочкам. В лучшем случае, результаты появятся уже спустя два месяца.
Во избежание оказаться на больничной койке, хотелось бы посоветовать начать вашу тренировку с разминки – разогрейте и разомните все части тела. Это предотвратит растяжения. Начните с шеи, а закончите щиколотками. Только после разжеванной основы и тщательной разминки можно стартовать разучивать комбинации и целые номера.
Однако старайтесь не переусердствовать. Если у вас болят суставы, вы чувствуете себя неважно или у вас обострилось какое-либо хроническое заболевание – обратитесь к врачу и на время прекратите брать уроки.
Если для вас все вышеперечисленное кажется сложным, и вы считаете, что не в состоянии разобраться в этом сами, то лучше записаться на занятия в специальную школу. Например, к нам. Особенно повезло тем, кто живет в Санкт-Петербурге в Невском районе и Московском. Ведь у нас отличные тренера и большой выбор различных направлений — от обычной растяжки до профессиональных уроков по определённому жанру. Мы сможем раскрыть талант любого, а также найдем подход к каждому ученику. У нас за плечами 5 лет работы и 10 000 учащихся.
Удачи в новых начинаниях. Мы вас ждем.
Танцевальная студия
Трансформация танца с середины ХХ века до наших дней
После Второй Мировой войны взрослые хотели прекратить вечеринки, спокойно жить с семьей. Но в планы подростков и молодежи такая скучная жизнь не входила. Молодые американцы устраивали в подвалах ночные тусовки, где никто не мешал слушать музыку и танцевать. Там появился танцевальный рок-н-ролл с выраженным басовым ритмом, зажигательностью, экспрессией. Родители считали такой танец слишком сексуальным из-за близости партнеров, а для самих участников танцевально-музыкальных вечеринок это было всего лишь удовольствием.
Более 400 новых танцев обрели жизнь в 60-х, но ни один не стал конкурентом Твисту. Твист не требовал стандартных шагов, не нужно было много места и не обязателен партнер. Для исполнения требовалось опорной ногой проделывать движение, как будто давишь окурок (вспомните кинофильм «Кавказская пленница»), а другой — свободно трясти. Твист любили за простоту и возможность проявить индивидуальность.
Затем на танцпол вырвалось красочное и оптимистическое Диско. Танец предназначался для Диско-вечеринок и не требовал особых умений, «нахватал» разного из многих образов. Здесь вы встретите отголоски Самбы, Рок-н-ролла, Ча-Ча-Ча. Четкие шаги, повороты и те движения рук, которые знает каждый и сейчас. Но Диско — больше чем танец. Это собственная атмосфера броских костюмов, ярких световых эффектов и зеркальных диско-шаров.
Танцы стали настолько популярны, что начали захватывать улицы. В переулках Нью-Йорка родился Брейк-Данс — предшественник Хип-Хопа. Для исполнения требовалась спортивная подготовка. В танце объединилась быстрая работа ног с акробатическими вращениями на голове, спине и руках. Партнеры-соперники при помощи движений выясняли, кто круче. Сначала брейк-данс исполняли только парни. называемыми be-boys, но девчачьи битвы с участием be-girls были не за горами.
В конце ХХ века люди стали объединяться, чтобы через движения выразить себя. При этом возникала собственная хореография, появлялись новые шаги и фигуры. Восхищаясь поп-иконами: Мадонной, Принцем и Майклом Джексоном, исполнители «урывали» из клипов интересные моменты.
В XXI веке танцы захватили почти всё. Количество их видов исчисляется сотнями. На ТВ безумно популярны конкурсы среди танцоров и танцевальные шоу с участием звезд, а в соцсетях постоянно проводятся танцевальные марафоны и челенджи. Все ограничения для танцоров стерты,и каждый танцует так, как велит душа и настроение.
А вы любите танцевать или предпочитаете отсиживаться в углу?
Ваш ребенок слишком зажат, стеснителен и трудно налаживает контакт со сверстниками?
Х разобраться в огромном количестве стилей и направлений?
Специалисты нашей танцевальной студии с радостью помогут вам.
Мы даем людям возможность обрести себя, свою индивидуальность.
Мы обучаем разным стилям танца — от классических бальных до клубных и уличных. К нам приходят люди разных социальных слоев и профессий. Практически нет ограничений по возрасту: это и дети от 4-х лет, и люди весьма преклонного возраста.
Занятия могут быть как групповыми, так и один на один с тренером.
Танцевальная студия может находиться недалеко от вашего дома. Филиалы нашей школы танцев расположены в Невском и Московском районах Санкт-Петербурга.
Не откладывайте на потом! Приходите к нам!
Поле дэнс для начинающих
Пол дэнс: 5 главных мифов о танцах на шесте
Завораживающие, необычные, манящие движения на шесте – сложное искусство. Пол дэнс – это не клубы, разврат, а увлекательный танец. Он покорил уже миллионы людей по всему миру.
Спортзалы, школы, сцена, тысячи соревнований – это делает пул дэнс профессиональным видом спорта. Но даже несмотря на растущую популярность, вокруг жанра до сих пор встречаются мифы и заблуждения. В этой статье разберем ТОП-5 из них, которые мешают развиваться Pole dance в нашей стране. (далее…)
Растяжка для начинающих!
Растяжка для начинающих
Спорт, тренировки и даже фитнес начинаются с полноценной растяжки. Ее польза для человека – огромна. Стретчинг рекомендуется и после нагрузок. Он придает мышцам силу, эластичность, не допускает появления травм. Занятия проводятся как под руководством тренера, так и самостоятельно.
Стретчинг: секреты и нюансы
Растяжка быстро восстанавливает человека после силовых и кардио нагрузок. Помогает расслабиться, снизить напряжение. Избавляет от болевого синдрома, препятствует возникновению травм. Такие упражнения прорабатывают тело, улучшают показатели силы и выносливости.
Танцы для похудения
Танцы для похудения
Быстро и без труда распрощаться с лишним весом в домашних условиях – реально. Займитесь танцами! Так уберете проблемные сантиметры, поднимете тонус организма, улучшите рельеф мышц. Появится сила, настроение, крепкое здоровье.
Не можете себе позволить занятия с тренером? Не беда, практикуйтесь самостоятельно. Продуктивно заниматься таким образом можно ирландскими, восточными, латинскими и другими направлениями.
(далее…)
Танец живота, худеем!
Танец живота – это яркое, манящее танцевальное направление для женщин, которое позволяет раскрыть внутреннюю энергию, женское начало и сокрытый потенциал. Это – гипнотическая «игра» тела, проработка каждой мышцы, необыкновенное представление, искусство притягивать и покорять. При этом танец несет в себе огромную пользу. Такой эффект достигается не только благодаря плавности и грации движений, но и в силу его благоприятного воздействия на женский организм и репродуктивную систему. Зародилась эта магическая наука на Востоке, но точное место ее происхождения и автор неизвестны. Принято считать это танцевальное искусство одним из самых первых и древних на планете. За многие столетия танец совершенствовался и дорабатывался, впитывал в себя многообразие культур и традиций. Только в начале ХХ века на Западе ему была присвоена профессиональная разновидность, и он стал восприниматься как серьезное направление. Сегодня эти будоражащие кровь движения построены на основе:
Pole dance научим танцевать
POLE DANCE — ОБУЧЕНИЕ ТАНЦАМ НА ПИЛОНЕ
Спортивная федерация танцев на пилоне, организует официальные соревнования по Pole dance, но наша школа танцев не призывает становиться профессиональными спортсменками. И главное, что подарят занятия этим видом хореографии: гибкость, пластику, красивую фигуру, обаяние.
При занятии Pole dance отсутствуют ограничения по возрасту и уровню физической подготовки. Наша школа научит танцевать Pole dance каждую девушку. Профессионализм хореографов, комфортная доброжелательная атмосфера, персональный подход обеспечат результат каждому не смотря на уровень.
У Pole dance существуют разновидности, выбирайте то которое соответствует вашим целям. Pole Fitness главное — акробатические элементы, что является базовым направлением в изучении танца на пилоне, в Pole Exotic акцент делается на артистичность, красоту исполнения танца.
Дэнсхолл танец
О истории Дэнсхолл (Dancehall)
Этот уникальный танец появился на улицах Ямайки. В нем просматривается собственный характер и подача. При этом состоит он из множества переходов, подстилей. Изучение денсхолла начинается с основ, базовых степов которые затем под музыку складываются в единую и законченную хореографию.
Любопытно, что почитатели этого движения постоянно организовывают специализированные лагеря. Самый известный из них – «Big Up Kemp». Ежегодно летом сюда стекаются тысячи фанатов, готовых показать миру и соперникам свои умения. В России впервые мероприятие прошло в 2011 году и стало самым популярным культурным событием. Последующие четыре раза запомнились публике большим количеством участников, преподавательским составом и способностями 50 лучших претендентов на главный приз.
(далее…)
Барре фитнес
Что такое «Барре»? Секрет популярности жанра в России
Создатель этого танцевального направления – немецкая балерина Лотте Берк. После серьезной травмы девушка не захотела терять спортивную форму и придумала этот фитнес. Занятия помогают без труда держать тело в тонусе, сжигать лишние калории. А также прорабатывать идеальные рельефы фигуры.
С годами сюда добавили пилатес и йогу. Сделав их тем самым эффективнее и доступнее.
Только красота и эстетика. Это разумный выбор для женщин, ведь во время занятий прорабатывается гибкость, пластика. Вырабатывается умение преподать себя с правильной стороны, любить себя.
На чем базируется метод
Техника упражнений базируется на балетных и силовых элементах. А еще в правильном сочетании нагрузок, комбинировании. Выполнение разных амплитуд, долговременное фиксирование позиций – секрет успеха «барре», полезная нагрузка для организма.
Тренировки не под копирку
Занятия «барре» – включают больше 140 разновидностей телодвижений. Их совмещают, что создает много новых вариантов тренировок. Скучно не будет!
Отметим, что во время физической активности используются гантели малого веса, мячи, резинки и другой спортивный инвентарь. Главный помощник – станок, предназначенный для растяжки и разминок.
Сколько калорий можно сжечь
За одно полноценное занятие длительностью 50-55 минут можно без труда сжечь 400-500 килокалорий.
Как часто заниматься
Эффект от занятий и результат в этом деле – процесс постепенный. Сначала перемены коснутся осанки, появятся силы, бодрость. Затем, через 5-6 занятий в неделю подтянется тело, уйдут лишние сантиметры. Далее станут прорисовываться новые изгибы и очертания, тонкая талия, пропадет живот. Ну и наконец, мышцы приобретут аккуратный рельеф, прокачаются ноги.
«Barre» и «body ballet» – одно и то же?
В первом случае метод основывается на конкретике, четкой структуре занятий. В «body ballet» каждый тренер подстраивает занятия и комплекс упражнений под себя.
В них также нет сильной интенсивности, упор идет на разучивание хореографии и эстетических связок.
Для кого занятия
Подходят всем желающим. Для начала тренировок не нужна подготовка, умения. Тренер подбирает нагрузку под каждого. Ловкость и уверенность телодвижений к ученикам приходят постепенно.
Противопоказания
Помните, нельзя приступать к упражнениям на голодный желудок. Организму нужны силы и выдержка. Также стоит посетить доктора и проверить здоровье, чтобы не принести себя вреда спортом.
Занятия запрещены, при вегето-сосудистых болезнях. В остальном тренировки адаптированы для минимальной нагрузки на суставы и связки.
ВАЖНО! О болевых ощущениях и проблемах стоит сообщить тренеру. Он подкорректирует нагрузки.
С чем совмещать «барре»
Полезно совмещать метод с йогой, танцами, растяжкой. Это позволит закрепить результат и быстрее добиться «фигуры мечты».
Форма для занятий
В этом случае подойдет любая спортивная одежда. Обувь не нужна, пользуйтесь носками или чешками. Вот так просто и удобно!
