Зумба для начинающих в невском районе

Дата публикации: 12 апреля 2020
photo
Автор: Cosmo Dance
Просмотры: 149
Время чтения: 2 мин

Зумба — новое направление в фитнесе

Каждому человеку знакомо желание иметь стройное тело, которое будет предметом зависти окружающих. Это очень правильное желание, так как внешний вид человека важен для восприятия его обществом, а также для личной самооценки. Но к сожалению, фигуры многих людей требуют коррекции, сжигания лишних килограмм, наращивания мышечной массы. В решении этой проблемы поможет новый вид фитнеса —  зумба.

Зумба — это танцевальное направление в фитнесе, которое в первую очередь направлено на сжигание лишних килограмм. Состоит из комплекса аэробных движений с использованием латиноамериканских мотивов.

Занятия проходят в интервале от тридцати минут до нескольких часов, в зависимости, от степени подготовки. Количество людей не ограничено, а зависит лишь от вместимости зала, где проходит тренировка.

Положительные моменты от занятия зумбой:

1. Уменьшение веса.

С помощью занятий зумбой можно уменьшить вес, так как человек находится в постоянном движении. Килограммы будут исчезать очень быстро, тело будет более подтянутым и иметь гармоничные пропорции.

2. Насыщение кислородом.

В процессе занятий все тело максимально питается кислородом, так как находится в энергичном движении, а следовательно, учащается дыхание. Конечно, при условии хорошей проветриваемости помещения.

3. Отсутствие монотонности.

Скукота, монотонность — это одна из причин, по которым фитнес быстро надоедает и занимающийся отказывается посещать занятия. Но с занятиями зумбой такого не произойдет, так как здесь всегда весело и разнообразно. Латиноамериканские мотивы не оставят равнодушных и подарят заряд бодрости на целый день.
Также вы сможете одеваться в зависимости от личных предпочтений, причем чем ярче и оригинальнее одежда, тем лучше.

4. Массаж внутренних органов.

Энергичные движения хорошо встряхивают весь организм, а также внутренние органы. Это очень благотворно влияет на процессы пищеварения и работу органов.

Занятия зумбой — это отличная возможность привести фигуру в форму без вреда организму, а также возможность приобрести положительные эмоции и энергию на целый день.

ОДЕЖДА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ

Одеваем любые удобные леггинсы или спортивные штаны, топ или футболку и спортивную обувь – и вперед, за морем позитива на уроках зумбы!

зумба

Популярные записи

    Оставьте зaявку
    на пробный урок

    Выберите филиал:

    Дыбенко

    Купчино

    Звёздная

    Озерки

    Для кого:

    Для себя

    Для ребёнка

      Записать ребёнка
      на пробный урок

      Выберите филиал:

      Дыбенко

      Купчино

      Звёздная

      Озерки

        Оставьте зaявку
        на пробный урок

        Выберите филиал:

        Дыбенко

        Купчино

        Звёздная

        Озерки

        Для кого:

        Для себя

        Для ребёнка

        Пробный урок