Зумба – новое направление в фитнесе
Каждому человеку знакомо желание иметь стройное тело, которое будет предметом зависти окружающих. Это очень правильное желание, так как внешний вид человека важен для восприятия его обществом, а также для личной самооценки. Но к сожалению, фигуры многих людей требуют коррекции, сжигания лишних килограмм, наращивания мышечной массы. В решении этой проблемы поможет новый вид фитнеса – зумба.
Зумба – это танцевальное направление в фитнесе, которое в первую очередь направлено на сжигание лишних килограмм. Состоит из комплекса аэробных движений с использованием латиноамериканских мотивов.
Занятия проходят в интервале от тридцати минут до нескольких часов, в зависимости, от степени подготовки. Количество людей не ограничено, а зависит лишь от вместимости зала, где проходит тренировка.
Положительные моменты от занятия зумбой:
1. Уменьшение веса.
С помощью занятий зумбой можно уменьшить вес, так как человек находится в постоянном движении. Килограммы будут исчезать очень быстро, тело будет более подтянутым и иметь гармоничные пропорции.
2. Насыщение кислородом.
В процессе занятий все тело максимально питается кислородом, так как находится в энергичном движении, а следовательно, учащается дыхание. Конечно, при условии хорошей проветриваемости помещения.
3. Отсутствие монотонности.
Скукота, монотонность – это одна из причин, по которым фитнес быстро надоедает и занимающийся отказывается посещать занятия. Но с занятиями зумбой такого не произойдет, так как здесь всегда весело и разнообразно. Латиноамериканские мотивы не оставят равнодушных и подарят заряд бодрости на целый день.
Также вы сможете одеваться в зависимости от личных предпочтений, причем чем ярче и оригинальнее одежда, тем лучше.
4. Массаж внутренних органов.
Энергичные движения хорошо встряхивают весь организм, а также внутренние органы. Это очень благотворно влияет на процессы пищеварения и работу органов.
Занятия зумбой – это отличная возможность привести фигуру в форму без вреда организму, а также возможность приобрести положительные эмоции и энергию на целый день.
ОДЕЖДА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
Одеваем любые удобные леггинсы или спортивные штаны, топ или футболку и спортивную обувь – и вперед, за морем позитива на уроках зумбы!
