РАСТЯЖКА · ГИБКОСТЬ

Растяжка для детей в Санкт-Петербурге

Гибкость — суперсила,
которую можно вырастить.

Мягкая детская растяжка: шпагаты, мостики и здоровая спина — постепенно, по возрасту и без «тянуть через боль». Идеальное дополнение к танцам и любому спорту.

для детеймягко и по возрастус нуля★ 5,0 · 1386 отзывов

ВЫБЕРИ ЦЕЛЬ — СТРАНИЦА ПОДСТРОИТСЯ

Открыт набор — филиал у метро Звёздная

ПРОПУСК К ШПАГАТУCOSMO DANCE · ЗВЁЗДНАЯ

Telegram VK

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных

~~1000 ₽~~500 ₽

Путь: 4 шага к гибкости

Гибкость — это система, а не рывок. Идём постепенно.

ШАГ 01

Разогрев

Суставная разминка и лёгкое кардио: растяжка начинается только на тёплые мышцы.

ШАГ 02

Мягкая растяжка

Основные группы мышц, правильные положения — без боли и форсирования.

ШАГ 03

Шпагаты и мостики

Целевые элементы: продольный и поперечный шпагат, мостик — по готовности тела.

ШАГ 04 · РЕЗУЛЬТАТ

Гибкость навсегда

Заложенная в детстве гибкость и осанка остаются на всю жизнь — в танцах, спорте и за партой.

Группы и филиал

Детская растяжка идёт в филиале у метро Звёздная — группы по возрасту.

● Открыт набор

м. Звёздная

пр. Юрия Гагарина, 42 · Московский район

Растяжка · детигруппы по возрасту
Уровеньс нуля

Записать ребёнка

Сколько стоит начать

500 ₽пробное занятие вместо 1000 ₽ — скидка 50%

+1 занятиев подарок при покупке абонемента после пробного

Не сгораютпропуски по болезни — продлим абонемент по справке

Родителям: зачем ребёнку растяжка

Гибкость — это не только шпагат для красивых фото.

Здоровая спина и осанка — растяжка снимает зажимы от школьной парты и гаджетов

Профилактика травм — гибкие мышцы и суставы устойчивее в любом спорте и танцах

Лучший возраст — в детстве гибкость развивается в разы быстрее и легче, чем у взрослых

Без боли — работаем мягко и постепенно: «тянуть через слёзы» здесь запрещено

База для танцев и гимнастики — растяжка ускоряет прогресс в любом направлении школы

Проверенная школа — 11 лет, педагоги с профильным образованием, зал у метро Звёздная

Как это выглядит

Видео и фото с занятий — разминка, растяжка, первые шпагаты.

Видео: занятие детской растяжкой (VK Video)

Фото: разминка в зале

Фото: первый шпагат — гордость ученицы

5,0

★★★★★

1386+ отзывов на Яндекс.Картах · «Хорошее место»

Читать отзывы →

Растяжка для детей: гибкость, которая закладывается в детстве

Детская растяжка (стретчинг) — занятия по развитию гибкости, адаптированные под детский организм. В детстве связки и мышцы наиболее пластичны: то, что взрослому даётся месяцами, ребёнок осваивает в разы быстрее. Именно поэтому шпагаты, мостики и красивая осанка, заложенные в детстве, остаются с человеком на всю жизнь.

Ключевое в детской растяжке — методика. Мы работаем мягко и постепенно: разогрев, правильные положения, дозированная нагрузка. Принцип «тянуть через боль» не используется — он травмоопасен и отбивает у ребёнка желание заниматься.

Как проходят занятия растяжкой в Cosmo Dance

Занятие строится по схеме: суставная разминка и разогрев, мягкая растяжка основных групп мышц, работа над целевыми элементами — шпагатами и мостиками — по готовности тела. Педагог контролирует технику каждого ребёнка. Группы формируются по возрасту, актуальные дни и время — в расписании занятий.

Кому подходит

Детям, которые хотят сесть на шпагат, и тем, кому гибкость нужна для дела: растяжка — идеальное дополнение к художественной гимнастике, танцам и любому спорту. Как самостоятельное занятие она полезна каждому ребёнку — для осанки и здоровой спины. Все детские направления — здесь.

Что даёт детская растяжка

Гибкость — шпагаты и мостики как видимый, мотивирующий результат. Здоровую спину — растяжка компенсирует часы за партой и экраном. Профилактику травм — эластичные мышцы устойчивее к нагрузкам. И привычку заниматься телом — возможно, самый ценный подарок на будущее.

Где заниматься детской растяжкой в СПб

Набор открыт в филиале Cosmo Dance у метро Звёздная: пр. Юрия Гагарина, 42, Московский район. Оставьте заявку — подберём группу по возрасту и удобные дни за один звонок.

Школе 11 лет, каждый месяц у нас занимаются больше 1000 учеников, рейтинг на Яндекс.Картах — 5,0 при 1386+ отзывах. Пробное занятие — 500 рублей вместо 1000, при покупке абонемента после пробного дарим дополнительное занятие. Цены на абонементы — на странице цен.

Вопросы перед записью

С какого возраста можно?

Группы формируются по возрасту — администратор подберёт подходящую для вашего ребёнка при записи.

Растяжка — это больно?

Нет. Работаем мягко и постепенно: принцип «тянуть через боль» не используется — это вредно и отбивает желание заниматься.

Как быстро ребёнок сядет на шпагат?

У всех по-разному: зависит от данных и регулярности. В детском возрасте гибкость развивается быстрее всего — главное заниматься системно.

Чем растяжка отличается от гимнастики?

Растяжка — только гибкость и здоровая спина; художественная гимнастика — ещё и элементы, предметы, выступления. Многие совмещают.

Что надеть ребёнку?

Удобную облегающую одежду и носочки. Вода в кулере.

Сколько стоит и как оплачивать?

Пробное — 500 ₽ вместо 1000 ₽. Дальше абонемент: чем больше занятий, тем дешевле одно. Пропуски по болезни не сгорают — продлеваем по справке.

Первый шаг к шпагату — 500 ₽

Группы по возрасту заполняются — оставьте заявку, подберём группу за один звонок.

Забрать пропуск к шпагату