Танец живота с пользой для здоровья

Немного о зарождении танца живота

Танец полезен всем. Этот факт общепризнан: о нем знают все – начиная от медиков и психологов и кончая обычными людьми.

Мало того, многие из танцев официально признаются лечебными и не только потому, что улучшают настроение и физическое состояние человека, но и, в первую очередь, тем, что серьезно могут бороться с очень многими заболеваниями. Из них один из самых известных и популярных – танец живота.

Зародившись в древнейшие времена – теперь уже и не помнят точно — в Вавилоне, Индии или Египте, этот танец существовал на протяжении многих веков и сегодня стал популярным на всех континентах, включая северные страны, и Россию в том числе. Мораль и танец живота Существовало, а может, существует и поныне, расхожее мнение о том, что танцы живота несут на себе печать некой вульгарности. Они якобы придуманы для того, чтобы свести с ума мужчин. Возможно, этому мнению способствовало то, что танец живота некоторое время с успехом исполнялся в ресторанах и даже в стриптиз-барах, но факт остается фактом.

И сегодня, к сожалению, не всякая женщина рискнет открыто исполнять его, исходя из ложно понимаемых моральных устоев. Однако сам танец к этому не имеет никакого отношения. В стародавние времена женщины исполняли этот танец чисто для себя, в кругу женщин. Это выражало женскую сущность, женщина стремилась познать себя, свое тело, свободу движений. В большинстве местностей танец живота исполнялся с единственной целью – помочь роженице справиться с родами. Женщины собирались и танцевали вокруг своей подруги, облегчая тем самым ее страдания. Понятно, что мужчины на такие мероприятия не допускались.

Танец живота для здоровья и красоты. Любому обывателю стоить только один раз взглянуть на танец живота, и он обязательно проникнется уважением к танцующей, поскольку сам танец является достаточно сложным в исполнении.

И чего там греха таить – мужчины на самом деле восхищаются этим танцем. Танец живота, благодаря повышенной подвижности таза, способствует скорейшему выделению из организма шлаков и токсинов, в первую очередь, именно из женских органов, да так, что вылечиваются многие воспалительные процессы, такие как киста, миома и т.д. Большинство врачей даже не могут объяснить причины этого явления. Впрочем, особенно раздумывать над этим фактом не приходится: движение полезно организму само по себе, а тот комплекс движений, который сопровождает танец живота. Многократно усиливает приток крови к застоявшимся мышцам и дает им новую силу.

Сегодня все знают, что здоровье человека напрямую связано с его психоэмоциональным состоянием. Медицина констатирует, что большинство заболеваний происходят в результате именно психосоматических проблем. Когда человек не понимает своего тела и не принимает его, он начинает болеть. Танец живота является прекрасным средством от недугов. Для того, чтобы научиться танцевать не только красиво, но и правильно, следует посещаться специальные занятия, потому как самостоятельно освоить технику танца живота довольно таки сложно.

Как танец спасет вас от стресса

Танцы — это увлекательное занятие, которое нравится многим из нас.

Для профессиональных танцоров это имеет другое значение. Они не только любят танцевать, но и вкладывают в это свои сердца и души. Танцуя, мы можем использовать красивые аксессуары, это очень поднимает настроение. Тут важна подходящая обувь.

Хотите узнать еще одну вещь о танцах?

Ну, это может помочь вам достичь большого личностного роста, поскольку отлично снимает стресс, и высвобождает энергию для сосредоточения на делах.

1. Смейтесь вслух

Легкое отношение к происходящему играет важную роль. Это отличная среда для громкого смеха. Если это традиционный танец, то у вас также есть возможность больше улыбаться. Поэтому, когда вы чувствуете себя плохо, наденьте танцевальную обувь и позвольте себе расслабиться. Чем больше вы смеетесь, тем лучше будете себя чувствовать.

2. Больше доверия себе

Танцы — это способ выразить себя. Это поможет вам преодолеть нерешительность и сделает вас более уверенным. Чем больше вы танцуете, тем увереннее становитесь, однозначно. Танцуя, повторяйте определенные шаги, чтобы сделать их идеально, это позволит вам быть выразительным. В результате вы легко станете более решительным и авторитетным.

3. Хорошее физическое здоровье

Танцы — это отличное занятие, позволяющее зарядиться энергией. Это двигает ваше тело и очень напоминает веселые физические упражнения. Таким образом, танец теперь рассматривается как способ тренировки. Это увлекательный способ потренироваться в красивых движениях, которые очень понравятся вашему телу.

4. Раскройте себя

В нашей обычной жизни мы находимся в ограничениях. Танцы — это хороший способ раскрыться и немного расслабиться. Это как будто уводит вас в другой мир. Неважно, танцуете ли вы профессионально или как любитель, вам нравится двигаться. Итак, пришло время раскрыть себя. А что может быть лучше, чем танцевать?

5. Расслабьте свой разум и тело Танцуя

Вы будете обращать внимание на свои движения. Это отвлекает ваш разум от размышлений над проблемами или повседневными задачами жизни.

Танцы не только расслабляют ваш разум, но и снимают зажимы в теле. В то время как тело чувствует себя хорошо, ум отпускает напряжение и позволяет вам отдохнуть и отвлечься. Так что танцуйте для своего благополучия тела. Независимо, какой танец выберете, также пригодятся аксессуары. Сальса или хип-хоп требуют правильной обуви и удобной одежды. Но вы можете взять цветастый платок и начать с Цыганочки уже сегодня! Как раз в плечах накопилась усталость, чувствуете? Включите музыку и начнем!

Танец, как способ улучшить здоровье

Всем нужны движения, но не каждый из нас может начать свой день с утренней пробежки или проводить долгие часы в тренажерном зале.

Оказывается, отличной альтернативой спорту может быть танец, который позволяет нам не только оставаться здоровыми и подтянутыми, но и улучшать самочувствие. Танец позволяет укрепить и сделать все мышцы тела более гибкими. Это отличный способ расслабиться и укрепить позвоночник и суставы после долгих часов, которые мы проводим сидя за столом на работе.

Танцы помогают не только расслабить или укрепить мышцы. Это также отличный способ облегчить боль, улучшить кровообращение и функцию кишечника. Кроме того, во время танца, как и во время любых других нагрузок, учащается сердцебиение, и, таким образом, мы сжигаем больше жира и теряем ненужные килограммы.

Танцы, как лекарство от депрессии Как показывают исследования, во время танца в организме человека выделяются адреналин и норадреналин, благодаря которым мы чувствуем себя лучше и получаем больше энергии и эндорфинов, также известных как «гормоны счастья». Поэтому танец часто рекомендуется как метод лечения депрессии, неврозов и других психических заболеваний. Танцуй вместо спортзала Преимущество танцев перед силовыми упражнениями, это эмоции, которые постоянно нас сопровождают во время танца.

Благодаря этому у многих из нас больше мотивации «уходить из дома», когда вы идете на уроки танцев, чем в спортзал или фитнес. Когда мы танцуем, мы чувствуем в музыку, узнаем наше тело и выражаем свою собственную индивидуальность. Если спорт нам не нравится, стоит записаться на уроки танцев. Тем более что предложений от танцевальных школ становится все больше.

Мы можем выбирать из множества техник танца: стандартные танцы, латиноамериканские, современные, танцы живота, дэнсхолл или клубные танцы. Поэтому каждый может найти что-то специально для себя.