SHUFFLE · ТАНЕЦ НОГ

Шаффл для подростков в Санкт-Петербурге — обучение с нуля

Running man — за 4 занятия.
Дальше — летишь.

Тот самый танец из рилсов, где ноги двигаются быстрее, чем успевает камера. Ставим технику с нуля: running man, T-step, повороты, связки — и учим фристайлить на любой скорости.

подростки с 12 летс нуля★ 5,0 · 1386 отзывов

ВЫБЕРИ ТЕМП — СТРАНИЦА УСКОРИТСЯ

Открыт набор — филиалы у метро Дыбенко, Звёздная и Купчино

SPEED PASSCOSMO DANCE · KEEP ON SHUFFLING

Telegram VK

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных

Разгон: 4 уровня скорости

От первого running man до фристайла, за которым не успевает камера.

LEVEL 01

Running man

Базовый шаг шаффла. Ставим технику по частям — получается уже к 3–4 занятию.

LEVEL 02

T-step и повороты

Второй столп стиля: скольжение, развороты, смена направлений без потери темпа.

LEVEL 03

Связки и спины

Собираем движения в комбинации, добавляем спины и свои фишки — рождается твой стиль.

FINAL · MAX SPEED

Фристайл и сцена

Импровизация на высоком BPM и выступления: отчётный концерт перед залом до 1500 зрителей.

Группы и филиалы

Выберите филиал рядом с домом — день и время подберём за один звонок.

● Открыт набор

м. Дыбенко

пр. Большевиков, 18, ТРК «Невский-2» · Невский район

Шаффл с нуля · подростки12+
Продолжающиевсе уровни

Занять место в группе

● Открыт набор

м. Звёздная

пр. Юрия Гагарина, 42 · Московский район

Шаффл с нуля · подростки12+
Продолжающиевсе уровни

Занять место в группе

● Открыт набор

м. Купчино

Балканская пл., 5, ТРК «Балканский-3» · Фрунзенский район

Шаффл с нуля · подростки12+
Продолжающиевсе уровни

Занять место в группе

Сколько стоит начать

500 ₽пробное занятие вместо 1000 ₽ — скидка 50%

+1 занятиев подарок при покупке абонемента после пробного

Не сгораютпропуски по болезни или отпуску — продлим абонемент по справке или билетам

Родителям: что на самом деле даёт шаффл

Если подросток часами смотрит туториалы по шаффлу — вот что произойдёт, когда он попадёт в зал.

Кардионагрузка уровня бега — но подростка не нужно заставлять: он сам ждёт следующего занятия

Координация и выносливость: шаффл — один из самых техничных танцев ногами, ошибку видно сразу, и это тренирует точность

Здоровая альтернатива телефону: та же музыка и те же рилсы — но теперь он в них главный герой, а не зритель

Среда: группы подростков с общими интересами, педагог рядом, зал вместо улицы и торгового центра

Сцена дважды в год перед залом до 1500 зрителей — уверенность, которую не даёт ни одна игра

Проверенная школа: 11 лет, педагоги с профильным образованием, филиалы у метро, 1000+ учеников ежемесячно

Как это выглядит

Видео и фото с занятий — тренировка, связки, сцена.

Видео: тренировка группы шаффла (VK Video)

Фото: занятие в зале

Фото: отчётный концерт, зал 1500 зрителей

5,0

★★★★★

1386+ отзывов на Яндекс.Картах · «Хорошее место»

Читать отзывы →

Шаффл: что это за танец и как научиться

Шаффл (shuffle) — это танец ног на высокой скорости: быстрые скользящие шаги, повороты и прыжки под электронную музыку. Стиль родился на рейв-сцене Мельбурна в конце 80-х (отсюда второе название — Melbourne shuffle), пережил несколько волн популярности и вернулся в топ благодаря коротким видео: связки шаффла — один из самых просматриваемых танцевальных форматов в соцсетях.

База стиля — два движения: running man («бегущий человек» — шаг на месте со скольжением назад) и T-step (боковое скольжение с разворотами стопы). Из их комбинаций, поворотов и спинов складывается вся хореография — вплоть до фристайла на 150 BPM, где ноги двигаются быстрее, чем успевает глаз.

Почему по туториалам не получается

Большинство приходит к нам после недель попыток выучить шаффл по видео. Причина всегда одна: в туториале не видно ошибку. Running man держится на переносе веса и тайминге — если поставить их неправильно, скорость не вырастет никогда, а колени устанут быстро. Педагог видит ошибку сразу и исправляет за минуты то, на что дома уходят недели. Поэтому базовый running man в зале большинство ставит за 3–4 занятия.

Как проходят занятия шаффлом в Cosmo Dance

Занятие длится 55 минут: разминка и суставная подготовка (шаффл любит разогретые голеностопы), отработка базы, разучивание связки и работа на скорость под музыку. Со временем добавляются спины, повороты и фристайл-круги. Лучшие номера выходят на сцену отчётных концертов школы перед залом до 1500 зрителей. Актуальные дни и время — в расписании занятий.

Кому подходит

Основная аудитория — подростки с 12 лет, которые слушают электронную музыку и хотят танцевать то, что видят в ленте. Парней и девушек в группах поровну: стиль ценит скорость и чёткость, а не силу. Детям младше 12 советуем начать с хип-хопа — база уличных стилей отлично ложится в шаффл. Любителям синхронных хореографий из клипов подойдёт K-pop направление, все детские и подростковые направления — здесь.

Где заниматься шаффлом в СПб

Набор в группы шаффла открыт в трёх филиалах Cosmo Dance: у метро Дыбенко (ТРК «Невский-2», пр. Большевиков, 18, Невский район), Звёздная (пр. Юрия Гагарина, 42, Московский район) и Купчино (ТРК «Балканский-3», Балканская пл., 5, Фрунзенский район). Оставьте заявку — подберём группу и удобные дни за один звонок.

Школе 11 лет, каждый месяц у нас занимаются больше 1000 учеников, рейтинг на Яндекс.Картах — 5,0 при 1386+ отзывах. Пробное занятие — 500 рублей вместо 1000, при покупке абонемента после пробного дарим дополнительное занятие. Цены на абонементы — на странице цен.