Существует десять причин, по которым рекомендуется заниматься аэройогой.
Доступность аэройоги
Занятия аэро йогой могут быть доступны для всех людей. И это нужно понимать буквально. В данное время есть даже специальные программы, которые разработали для малышей от полугода и старше, и для пожилых людей.
Аэройога в гамаках идеально подходит для новичков
Классическая йога требует много времени. Нужна тщательная подготовка для освоения некоторых поз. Фиксируя тело упругими лямками гамака для аэро йоги, новичков получают возможность в буквальном смысле с первых занятий занимать сложные позиции — перевернутые и другие, не боясь получить травму.
Оздоровительный эффект от аэройоги
Польза аэро йоги в том, что она помогает людям, которые имеют проблемы со своим опорно-двигательным аппаратом. Астматикам она также идеально подойдет, потому что в комплекс упражнений входит дыхательная гимнастика. Кроме того, занятиям аэро йогой показаны тем, кто страдает нарушениями сна, мигренями, хронической усталостью, болями в ногах, диабетом, нарушениями работы мочеполовой системы, заболеваниями прямой кишки.
