Восточные танцы – прекрасная возможность в одном увлекательном хобби получить множество полезных преимуществ для тела и души, начиная от незначительной корректировки фигуры и улучшения личной самооценки, до получения ярких эмоций и обретения полноценной гармонии в личной жизни. Чаще всего они ассоциируются с картинкой красивых и невероятно эротичных движений женщины, привлекающих особое внимание мужчин. Это первое, что бросается в глаза. Но есть и невидимая с первого взгляда, но не менее впечатляющая своим воздействием сторона восточных танцев в жизни тех женщин, которые решились открыть для себя такой магический мир Востока.
Польза для женского здоровья
Движения бедрами, характерные для восточных танцев, позволяют улучшить кровообращение органов таза, что приводит к уменьшению болевых спазмов при менструациях и позволяет в целом улучшить тонус всех органов «ниже пояса». Для еще не рожавших женщин такие танцы послужат прекрасной тренировкой мышц, способных обеспечить удачные роды, а для тех, кто уже познал счастье быть матерью, это способ к восстановлению эластичности таких мышц. Полезны восточные танцы и для беременных, но в таком случае требуются индивидуальные нагрузки, а сами занятия непременно следует согласовать с гинекологом.
Общеукрепляющее воздействие на организм
Все движения восточных танцев плавные, не требующие особой силовой нагрузки, что позволяет придать телу гибкости и пластичности, а также улучшить осанку и избавиться от болей спины и шеи, связанных с остеохондрозом. Занятия такими танцами помогают развить вестибулярный аппарат, оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, способствуют укреплению грудных мышц и упругости кожи, а основной элемент восточного танца – тряска всем телом – служит своеобразным массажером, избавляя от целлюлита.
Гармония тела и души
Восточными танцами можно заниматься независимо от возраста и комплекции, что позволяет женщинам освободиться от ряда психологических комплексов, принять себя такими, как есть, и научиться выстраивать гармоничные личные отношения. Расслабляющая романтическая музыка, пластичные движения, воздушные и невероятно женственные наряды – все это позволяет ощутить себя прекрасной, женственной, желанной женщиной. Уже первые 3 месяца занятий позволяют наблюдать существенные изменения: в походке появляются женственная мягкость и грациозность, а в глазах – яркий блеск, ведь восточные танцы дарят море ярких эмоций.
