Волны, тряски и пластика, которой тысячи лет: танец живота мягко перестраивает тело — спину, талию, походку — и даёт то самое ощущение женственности, за которым сюда приходят.
ВЫБЕРИ НАСТРОЕНИЕ — СТРАНИЦА ПОДСТРОИТСЯ
Открыт набор — все 4 филиала: Дыбенко, Звёздная, Купчино, Озерки
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных
1000 ₽500 ₽
Восточный танец собирается как орнамент — движение за движением.
Основные движения бёдер и корпуса, правильная постановка — фундамент восточной пластики.
Фирменный словарь танца живота: плавные волны телом и восьмёрки бёдрами.
Знаменитые тряски — техника, которая тренируется и получается у всех: вопрос практики.
Собираем движения в танец под восточную музыку. По желанию — сцена отчётного концерта.
Все 4 филиала у метро. Выберите ближайший — день и время подберём за один звонок.
Что чаще всего останавливает — и почему напрасно.
Видео и фото с занятий — волны, тряски, выступления.
Танец живота (belly dance, восточный танец) — один из древнейших женских танцев мира. Его основа — изолированная работа бёдер и корпуса: удары, волны, восьмёрки и знаменитые тряски. Всё это складывается в плавный, гипнотический рисунок под восточную музыку.
Современный танец живота — это ещё и очень умная нагрузка: мягкая, без прыжков и рывков, она укрепляет мышцы кора, спины и тазового дна, улучшает подвижность позвоночника и суставов. Поэтому им занимаются в любом возрасте — и часто именно по совету «нужно что-то бережное для спины».
Занятие длится 55 минут: разминка, база (удары, волны, восьмёрки), отработка трясок и связка под музыку. Темп комфортный, каждый элемент разбирается по шагам. Лучшие номера выходят на сцену отчётных концертов школы. Актуальные дни и время — в расписании занятий.
Взрослым женщинам любого возраста и комплекции — без подготовки и растяжки. Танец живота выбирают за женственность и бережность к телу. Если хочется больше хореографии и подачи — посмотрите lady style, пластики и волн — стрип-пластику, огня и ритма — латину соло. Все направления для взрослых — здесь.
Талию и тонус кора — изоляции бёдер и корпуса работают с глубокими мышцами. Здоровую спину — мягкие волны улучшают подвижность позвоночника. Пластику и грацию — движения переносятся в походку и жесты. И женственность — то самое ощущение, ради которого этот танец живёт тысячи лет.
Набор открыт во всех четырёх филиалах Cosmo Dance: у метро Дыбенко (ТРК «Невский-2», пр. Большевиков, 18), Звёздная (пр. Юрия Гагарина, 42), Купчино (ТРК «Балканский-3», Балканская пл., 5) и Озерки (пр. Луначарского, 1). Оставьте заявку — подберём группу и удобные дни за один звонок.
Школе 11 лет, каждый месяц у нас занимаются больше 1000 учеников, рейтинг на Яндекс.Картах — 5,0 при 1386+ отзывах. Пробное занятие — 500 рублей вместо 1000, при покупке абонемента после пробного дарим дополнительное занятие. Цены на абонементы — на странице цен.
Нет. Группы набираются с нуля: базовые волны и тряски разбираются по шагам, темп комфортный в любом возрасте.
Да. Восточный танец исторически красив в любом теле — округлость движений важнее параметров.
Да: мягкая нагрузка укрепляет кор и спину, улучшает подвижность позвоночника и суставов, бережно к коленям.
Верхней границы нет — в группах занимаются и в 25, и в 60. Это одно из самых бережных направлений.
Удобную одежду (лосины, топ или футболку), босиком или в чешках. Пояс с монетками — по желанию. Вода в кулере.
Пробное — 500 ₽ вместо 1000 ₽. Дальше абонемент: чем больше занятий, тем дешевле одно. Пропуски по болезни не сгорают — продлеваем по справке.
Группы заполняются — оставьте заявку, подберём группу за один звонок.
Я Хорошее место 1386+ отзывов
HUSTLE Главная / Направления танцев / Хастл HUSTLE · ПАРНЫЙ ТАНЕЦ Хастл для взрослых в…
Современные танцы — это не одно конкретное направление, а целая танцевальная среда, в которой ребёнок…
Хип-хоп для детей в школе Cosmo Dance (Космо Денс) — для возраста от 4 до…
Что важно учитывать при начале занятий Танцы — это увлекательный и полезный вид физической активности…
Как подготовить ребенка и часто задаваемые вопросы родителей Танцы для детей — это не просто…
Как начать и что нужно учесть Спортивные танцы — это не только искусство, но и…
Как начать, что учесть и почему это полезно Танцы для детей от года — это…
Как выбрать, с чего начать и что учесть Бальные танцы — это уникальное сочетание искусства…
Как выбрать подходящую школу Занятия танцами для детей – это не только способ укрепить здоровье,…
Научиться танцевать с нуля можно в любом возрасте — для этого не нужны ни растяжка,…
Танец в детском саду — это ритмика и танцевальные занятия для детей 3–7 лет: короткие…
Коротко: контемп (контемпорари) — это современный сценический танец, выросший из балета, модерна и джаза. Его…
Модерн танец – это жанр танца, который зародился в конце 19-го века в Европе и…
Танцы для детей 5 лет – это не только увлекательное занятие, но и эффективный способ…
Шаффл на каблуках – это удивительный танец, который является комбинацией шуффла и танца на каблуках….
Занятия детскими танцами – это важное и интересное мероприятие, которое помогает развивать множество навыков у…
Для многих детей танец является не только увлекательным занятием, но и способом развития творческого потенциала,…
Добро пожаловать в школу танцев “Космо денс” в Невском районе! Если вы ищете занятие, которое…
Детские танцы развивают ребёнка сразу в четырёх направлениях: тело (осанка, координация, сила), эмоции (уверенность, умение…
Шаг 1: Изучение танго музыки Для того чтобы стать настоящим танцором танго, необходимо освоить музыкальную…
Тверк давно вышел за рамки клипов и стал полноценным танцевальным направлением: это про контроль тела,…
Вот подробная пошаговая инструкция, которая поможет вам освоить танец шаффл, который является популярным уличным танцем,…
Физическая активность является важным аспектом здоровья и развития детей. Вмешательство технологий и сидячего образа жизни…
Если вы хотите научиться танцевать бачату, необходимо освоить несколько важных элементов. В этой статье мы…
Когда решаешь заняться танцами, глаза разбегаются: хип-хоп, контемп, пол дэнс, бачата, зумба… Легко растеряться и…
«Мне медведь на ухо наступил», «уже поздно начинать», «все будут смотреть» — почти каждый, кто…
Шпагат кажется чем-то доступным только гимнастам, но на самом деле сесть на него может почти…
Танцы – это одно из наиболее эффективных упражнений, направленных на улучшение здоровья и физической формы….
Выбираете школу танцев в Санкт-Петербурге? Смотрите на четыре вещи: удобно ли добираться, есть ли ваша…
Человек может купить годовой абонемент в спортзал, но проходить всего несколько занятий, быстро потеряв мотивацию….