Для начинающих Pole dance

Название этого вида спорта постоянно на слуху, его часто обсуждают в интернет изданиях и на девичниках. Да вот только видов того самого танца на пилоне множество. И каждый из них имеет свою изюминку и характерную черту.
Для начала, давайте определимся, что же все-таки значит и представляет собой pole dance. Это вид спорта, который сочетает в себе хореографию, аэробику, художественную и спортивную гимнастику, танцы и выполняется на пилоне или, как его еще называют — шесте. Не стоит путать занятие пол-дэнсом со стриптизом: это не одно и то же.


И так, этот вид спорта можно разделить на две большие категории: спортивный танец и эстрадный танец. Принципиальная разница состоит в том, что в спортивном ответвлении есть Федерация, проводятся турниры, чемпионаты, есть специально проработанные программы и критерии оценки мастерства. А эстрадный пол-дэнс используется для привлечения внимания к разного рода мероприятиям, концертам и т.д.
Каждая из этих категорий имеет различные направления и в технике исполнения самого танца.


Pole Art. Это художественное направление в танцах на пилоне. Немаловажную роль здесь играет костюм, артистическая подача танца, харизматичность и гармоничность трюков.
Exotic Pole Dance. Визитной карточкой этого направления является то, что практически все элементы делаются в партере (нижняя часть пилона), трюки практически исключены. Делается акцент на гибкости, пластичности, эротике и музыкальности выступления.


Pole Sport. Это атлетика на пилоне. Здесь идет минимальная привязка к музыке и художественному мастерству и делается упор на физической подготовке, сложности трюков и их комбинаций.
Стоит отметить и то, что каждая спортивная школа, которая преподает Pole Dance, имеет в своем арсенале и подвиды разных направлений.
Так, например, часто можно обнаружить занятия по пол стретчингу. Это специально разработанные комплексы упражнений по развитию гибкости и направлены на улучшения растяжки. На таких занятиях минимальное или нулевое количество времени уходит на силовую подготовку, которая необходима только для разогрева мышц в самом начале тренировки.
Есть еще занятия и по Go-Go Pole Dance. В таких танцах шест просто используется в качестве центрального атрибута, а основной упор идет на умение танцовщицы чувствовать ритм и красиво двигаться вокруг пилона. Здесь хорошо просматриваются элементы стрип пластики, go-go и R&B.
И, конечно же, стоит упомянуть свободное направление в пол-дэнс, где девушка самостоятельно выбирает тип движений, костюм, музыку, сочетание трюков и элементов танца.

танец на пилоне