Школа шпагата

Шпагат для всех: тренировки в СПб

У детей отличная природная растяжка, именно поэтому сесть на шпагат в детстве намного проще и быстрее по времени, чем во взрослом возрасте. Причина проста — более эластичные и податливые связки, отличная растяжимость сухожилий и отсутствие психологических блоков. Можно ли получить шпагат взрослому, который никогда ранее не занимался растяжкой? При желании достичь результата и усиленной работе над своим телом достичь желаемого вполне реально.

Курсы шпагата — это наиболее эффективный способ растяжки ног. Почему стоит выбрать изучение данного направления именно в формате отдельной работы над ногами, а не стретчинга? Такой подход к обучению актуален для людей, которые нацелены на достижение конкретной цели — шпагата, и не хотят тратить время на растяжку спины, рук и другие упражнения.

Уроки правильного и безопасного шпагата — это узконаправленные тренировки, в процессе которых проводится работа над определенными группами мышц и связок, не затрагивая другие части тела. Таким образом удается достичь ожидаемого эффекта гораздо быстрее. Кто может заниматься на данном курсе? Любой человек, желающий развить свое тело, достигнуть поставленной цели, превзойти себя и достичь, казалось бы, невозможного — сесть на шпагат во взрослом возрасте.

Школа шпагата представлена несколькими филиалами Cosmo Dance

Школа танцев Cosmo Dance проводит уроки по растяжке шпагата в СПб. Наши ученики перенимают мастерство у лучших преподавателей, выполняют задания, помогающие в кратчайшие сроки получить заметный прогресс и улучшить растяжку. Конечно, придется поработать и придерживаться некоторых правил:

Перед растяжкой обязательно проводится разминка, которая помогает разогреть мышцы и избежать появления крепатуры;
Не стоит превышать рекомендуемую длительность тренировки — время занятий рассчитано с учетом оптимальной нагрузки для учеников с разным уровнем подготовки;
Надевайте удобную и прочную одежду, которая не будет сковывать движения и позволит максимально эффективно работать над шпагатом.

Мы разрабатываем тренировки по шпагату с учетом требований к здоровью спортсменов и их предварительной спортивной подготовки. Сесть на шпагат уже после первого занятия у вас вряд ли выйдет, ведь на растяжение требуется гораздо больше времени. Если дети способны показать результат очень быстро, то для взрослых шпагат через полгода — отличное достижение.

Шпагат для начинающих — это профессиональная подготовка тела к будущим изменениям. Если вы поставили перед собой цель и готовы пройти этот путь — звоните для записи или оставляйте заявку онлайн. Не забывайте — сесть в шпагат в школе Cosmo Dance сможет каждый желающий.