Растяжка

Расписание Растяжка

РАСПИСАНИЕ ДЫБЕНКО

загрузка расписания

Для занятий танцами понадобится растяжка. В Cosmo подошли к этому вопросу серьезно.  

Занятия проходят каждый день утром, днем и вечером. За время работы школы у клиентов сформировалось четкое понимание, что максимальный эффект от занятий получают только в cosmo dance. 

На занятия по растяжке могут пойти люди, которые даже не имели отношения к спорту. Наша школа танцев докажет, что это возможно и уже через короткое время почувствуете результат. 

Растяжка ограждает от травм, движения будут плавными и грациозными, почувствуете себя воздушной. 

С помощью растяжки улучшите обмен веществ, а соответственно и снизить вес, а также растяжка приводит в норму кровообращение.  

В начале каждого урока проводится разминка для разогрева мышечных волокон, чтобы лучше поддавались растяжке и становятся эластичными.  

Важный аспект, что не стоит сравнивать себя с другими в зале, тренер работает с каждым персонально и внимательно смотрит на возможности и уровень каждого своего ученика. 

Упражнения требуется выполнять, расслабившись и медленно, задержка в позе составляет не меньше тридцати секунд, а лучше если это будет одна минута. 

Видео Растяжка


Что надеть

    • основное требование к одежде – эластичность
    • прочность
    • удобство

Пробное занятие


Индивидуальное занятие

Только вы и тренер

Похожие направления