Тверк — это мега суперсексуальный танец, который прокачает вашу пластику, а заодно неплохо нагрузит мышцы пресса и спины, ягодиц. Ключевой смысл тверка – сделать так, чтобы ягодицы двигались, а остальные части тела оставались в относительно неподвижном состоянии.

Для освоения танца необходимо понимать смысл. В тверке задействованы попа, живот, бедра и поясничный отдел позвоночника. Высший пилотаж – когда ягодицы двигаются хаотично, создавая причудливые завихрения в такт музыкальной композиции.
Важно осуществлять контроль каждой мышцы, чтобы можно было выполнить экзотические движения. Хотите освоить тверк – научитесь ощущать тело.

Посмотрев на профессиональных танцоров можно увидеть, как они великолепно двигают ягодицами, рисуют узоры, соблюдают музыкальный темп. У них верхняя часть тела не двигается.
Он отлично развивает мышцы, снимает стресс, повышает настроение и привлекательность.

Как известно, развитые ягодичные мышцы привлекают внимание противоположного пола. Каждая девушка должна попробовать это именно у нас. Приходи на пробный урок, если даже ты считаешь себя «деревом»))) мы это изменим. Уж в этом мы профи.