Продолжительность традиционного урока зумбы для новичков составляет всего шестьдесят минут. Во время занятия тренер знакомит учеников с азами хип-хопа, латины, фитнеса и даже belly dance! Следующие сочетания позволяют задумывать уроки по-разному, что, в свою очередь, самым ужасным образом действует на усталость и скуку!
Ближе к завершению занятия вас сразит небывалое удивление: несмотря на полное отсутствие усталости, вы пропотеете настолько сильно, что костюм захочется выжать. Приработается каждая ваша мышца! При этом вам не нужно будет мучиться заучиванием шагов и движений, останется только «зеркалить» тренера, прошедшего соответствующий курс обучения и являющегося вследствие этого обладателем необходимой лицензии.
Для занятий подбирайте комфортную, не сковывающую тело одежду, изготовленную преимущественно из тех тканей, которые считаются натуральными. В качестве обуви для тренировок смело берите с собой любимые кроссовки.
КОМУ ПОДОЙДЁТ ЭТОТ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ СТИЛЬ?
Бытует мнение о том, что конкретные виды спорта предназначены для строго определённых категорий людей. Популярный танцевальный стиль Зумба Фитнес позволяет полностью об этом забыть! Это направление доступно абсолютно всем!
Мало того, если вы считаете, что следующий танец помогает только похудеть, вы крупно ошибаетесь! Зумба это ещё и отличный шанс обзавестись строгой осанкой и развить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. С ней в лучшую сторону изменится ваша походка, вы приобретёте небывалые пластичность и гибкость! Бонусом же станет укрепление веры в себя и избавление от каждодневных, до одури изматывающих современного человека стрессов. Тренеры зарядят позитивом надолго.
