Зумба фитнес
Зумба фитнес покорил миллионы людей, желающих расстаться с лишним весом и получить прилив бодрости. За этим названием скрывается танцевальная аэробика под зажигательную, чаще всего латинскую, музыку.
Она состоит из постоянно повторяющихся движений из латино американских, бальных танцев, хип-хопа, джаз-модерна и даже балета. Не переживайте! С её движениями справляются все.
Помимо обретения стройности этот вид фитнеса дарит отличное настроение, помогает побороть депрессию, развивает пластичность и уверенность в себе. Зумба даёт качественную нагрузку на все группы мышц, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Особенно в ней задействованы бедра, что позволяет победить целлюлит.
Это не просто тренировка, а настоящий праздник с дружелюбной и весёлой атмосферой, скучать не придётся. Зумбинг с огромным удовольствием танцуют и профессионалы, и новички. Быть прославленным танцором не нужно.
Все движения повторяются во время тренировки. С каждым разом они будут получаться у вас все лучше и лучше, вы выучите необходимые связки и в конце занятия исполните с другими спортсменами зажигательный танец. Итогом станут довольная улыбка на лице и приятная усталость в теле.
