Пол дэнс для начинающих

Пол дэнс для начинающих: первые шаги танца на пилоне

пол дэнс

В данной статье пойдет речь о том, как встать на путь танца на пилоне, с чего начать, чтобы занятия приносили удовольствие и результат.

Современный мир можно охарактеризовать одним словом «конкуренция». В той или иной степени, она существует в разных сферах жизни. Особенна хороша женская конкуренция, которая стимулирует прекрасную половину человечества самосовершенствоваться каждый день ради себя и своей второй половинки. Сейчас недостаточно просто выйти замуж, чтобы мужчина был с женой до конца жизни. Нужно постоянно разжигать в нем огонь для поддержания былой страсти, как на начальных этапах отношений. Пол дэнс идеально для этого подходит. Он поможет улучшить физические показатели и позволит дольше оставаться привлекательной.

Чем полезен пол дэнс

Если впервые посмотреть выступление девушек на пилоне может сложиться впечатление, что этот танец достаточно прост. Но такой уровень достигается только путем долгих регулярных тренировок. Пол дэнс поможет создать фигуру мечты, поскольку при занятиях задействованы все группы мышц начиная от плеч заканчивая ногами.

Пилон позволяет прочувствовать свое тело, понять насколько оно безгранично в своих возможностях. Научиться чувствовать музыку и двигаться в соответствии с ее ритмом, выражать накопившиеся эмоции через танец. Пол дэнс подарит незабываемые впечатления, потому что занятия на шесте дают мощный выброс адреналина. Упражнения вниз головой или ложное падение не сможет заставить сердце быть спокойным.

Пол дэнс делает прямой осанку, помогает выработать чувство равновесия, а самое главное развивает уверенность в себе. Женщина, знающая на что она способна, начинает сиять изнутри и это не может остаться незамеченным.

пол дэнс

Как начать заниматься пол дэнсом

Первый шаг, который предстоит сделать — это выбор подходящей школы для занятий и профессионала в этом деле. Необходимо заострить внимание насколько преподаватель компетентен, легко и доступно объясняет выполнение упражнения, приятно с ним вести беседу или нет. Для этого достаточно будет взять абонемент на разовое посещение школы, где будет возможность пообщаться с учениками и какой из преподавателей им больше нравится.

Второй аспект, на который стоит обратить внимание — это комфортно ли заниматься в зале. Пилоны должны быть расставлены на комфортном расстоянии, позволяющем спокойно выполнять упражнения, не задевая соседку по танцу. Одновременно с этим важно, чтобы с любой точки в зале можно было наблюдать за ходом выполнения трюков. Часто бывает, что, когда ученицы опаздывают, им достаются не самые лучшие места. Это может навредить прогрессу.

Третий момент связан с одеждой для занятий на пилоне. Она должна отвечать всем требованиями, то есть не быть растянутой, должна быть максимально комфортной и не давать никаких ограничений в движении. Также области, имеющие наибольшую область соприкосновения с пилоном должны быть открытыми: под коленями, локти, живот и лодыжки. Помимо всего прочего необходимо будет прикупить салфетки, пропитанные спиртом для обработки пилона и магнезия, позволяющая частям теля не соскальзывать с шеста.

Четвертый пункт является больше рекомендательным. Если финансовая сторона вопроса, как и пространство в квартире или доме позволяет установить пилон, то лучше это сделать. Он позволит лучше закрепить полученный материал и проработать элементы, дающиеся с трудом. Покупка нового пилона не является обязательной, можно взять и б/у.

Пятый и самый важный этап нужно не останавливаться после первых трудностей. Большинство девушек бросают занятия на пилоне, потому что это физически тяжело, несмотря на то как может показаться на первый взгляд. После первых тренировок с большой долей вероятностью появятся синяки и натертости, но после регулярных тренировок они исчезнут.

Шестой этап – растяжка. Необходимо каждый день уделять внимание растяжке. Без нее не получится с грацией и легкостью выполнять связки элементов, создающие всю магию пилона.

Несмотря на все трудности результат стоит того, чтобы попробовать. По итогу женщина научится соблазнительно танцевать, и подтянутая фигура не оставит равнодушным.